Es ist Winter und an manchen Morgen ist ein gemütliches Bett der perfekte Zufluchtsort. Doch für Menschen mit Depressionen ist ein Bett weniger Rückzugsort als vielmehr Gefängnis.
Depressionen in Zahlen
Ich weiß, weil Ich war dort, und so haben ungefähr 8% der kanadischen Erwachsenen, die laut dem irgendwann eine schwere Depression erleben werden Kanadische Vereinigung für psychische Gesundheit (CMHA). Bei kanadischen Jugendlichen im Alter von 12 bis 19 Jahren sind die Zahlen sogar noch höher – 5 % der Männer und 12 % der Frauen haben eine schwere depressive Episode erlebt.
Was Depressionen sind – und was nicht
Hollywood bezeichnet Depression gerne als extreme Traurigkeit, aber in Wirklichkeit ist es viel komplizierter als eine Person, die nicht aus dem Bett aufstehen kann. Depression, wieder nach dem Kanadische Gesellschaft für psychische Gesundheit, ist "eine Kombination von Symptomen, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, zu arbeiten, zu schlafen, zu lernen, zu essen und sich an einst angenehmen Aktivitäten zu erfreuen.„Es ist nicht nur ein schlechter Tag, sondern ein medizinischer Zustand, der emotionale und körperliche Symptome hat.
DepressionHurts.ca (eine weitere gute Ressource) hat eine große Liste von Faktoren, die charakterisieren eine schwere depressive Episode:
• Die Symptome sind entweder neu oder merklich schlimmer als vor der Episode.
• Die Symptome müssen den größten Teil des Tages und fast jeden Tag über zwei aufeinanderfolgende Wochen bestehen bleiben.
• Die Symptome müssen auch von erheblichem Leidensdruck oder Funktionsunfähigkeit begleitet sein.
Anzeichen und Symptome der Depression
Depressionen manifestieren sich bei verschiedenen Menschen auf unterschiedliche Weise, und Personen können von einer depressiven Episode zur nächsten unterschiedliche Symptome erfahren.
Anzeichen und Symptome einer Depression sind:
• Ständige Traurigkeit, besonders ohne ersichtlichen Grund
• Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld
• Keine Freude mehr an normalerweise angenehmen Aktivitäten
• Reizbarkeit oder Unruhe
• Angst
• Sich leer fühlen"
• Unerklärliche Wut oder anhaltende Wut, die nicht zur Situation passt
• Entweder Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schlaf
• Selbstmordgedanken oder Versuche, sich das Leben zu nehmen
• Niedrige Energie oder ständige Ermüdung
• Erheblicher Gewichtsverlust oder -zunahme
• Schmerzen, Schmerzen, Kopfschmerzen usw., die durch die Behandlung nicht verschwinden
• Appetitverlust
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
Erste Hilfe
Depression ist eine Krankheit, die Hilfe erfordert, aber die CMHA bietet diesen Hoffnungsschimmer: Hilfe bei Depressionen zu bekommen, kann 80 % der Betroffenen ermöglichen, zu ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren und ihr normales Leben wieder aufzunehmen. Also bitte um Hilfe. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, und wenn Sie in einer Krise sind, rufen Sie den an Krisentelefon unter 1-866-966-0991.
Und denken Sie daran: Du bist nicht alleine.
