Resoluciones, metas, compromisos: como quiera que los llame, esta es la época del año para establecerlos. Solía hacer resoluciones y, como muchos otros, rápidamente las olvidé en la segunda semana de enero. Eran demasiado difíciles o demasiado específicos o simplemente demasiado, algo que hice porque pensé que debería hacerlo. Y luego descubrí el concepto de una sola palabra y de todo corazón me subí a ese carro.
La idea detrás de elegir una palabra para el año es tener un enfoque. Un tema, si se quiere. Puede ser muy específico o un concepto general, dependiendo de cómo quieras que sea tu año.
Primero elegí una palabra (“buscar”) en 2011 sin saber realmente a dónde me llevaría. Escuché a algunas personas decir que les vino la palabra (en lugar de elegir una palabra porque quieres animarte a seguir un camino en particular), y eso es lo que me pasó a mí. Resulta que fue la palabra perfecta y guió un año de grandes cambios.
Entonces, ¿cómo eliges una palabra? Aquí hay algunas cosas a considerar.
Deja que la palabra venga a ti
Esto puede sonar raro, pero realmente parece ser lo que le sucede a mucha gente. En los últimos tres años, elegí una palabra dos veces solo para dejarla de lado por otra palabra que seguía hablándome. Si se le ocurre una palabra, siéntese con ella un rato y vea si se siente bien. La palabra a la que sigo volviendo para 2014 es una que nunca hubiera imaginado elegir, y al principio parecía totalmente incorrecta. Pero todavía está al acecho, y creo que en realidad podría ser el adecuado para este año.
Hacer una lista
Saca tu diario, un trozo de papel o una pizarra y empieza a escribir palabras. La escritura libre es una excelente manera de dejar que tu subconsciente guíe tus pensamientos.
Usar categorías
¿Quieres centrarte en un objetivo? Tal vez necesite una palabra de acción como abrazar, correr o explorar. Si quieres traer una cualidad particular a tu vida (belleza, paz, aceptación, alegría), entonces tal vez un adjetivo te ayude a guiarte. O tal vez tu palabra sea una combinación de ambas, como soñar, iluminar o inspirar.
Mira las palabras que otros han elegido
El concepto de una sola palabra está en todas partes, por lo que no es difícil encontrar una lista de palabras que otros han elegido. Ali Edwards es una líder creativa en el ámbito de las palabras sueltas, y su publicación de palabras sueltas de 2014 y los comentarios que contiene proporcionan una gran lista para reflexionar. OneWord365 también tiene una herramienta sencilla de ideas de palabras.
Incorporando tu única palabra
Una vez que haya elegido su palabra, ¿cómo se asegura de que no se convierta en letras en una hoja de papel? Haz que cobre vida incorporándolo a tu vida de una de estas maneras:
• Ponlo en algún lugar, lo verás todos los días.. Conviértalo en su fondo de pantalla en su teléfono o computadora, cree un tablero de visión de una palabra y póngalo en su refrigerador, o escríbalo en su espejo con lápiz labial. Lo que sea que te dé un impulso de inspiración.
• Póntelo. Póngalo en algo (ropa, sombrero o accesorio) que pueda usar para recordar su palabra. En 2012 puse mi palabra ("vibrante") en un anillo giratorio.
• Úsalo en contraseñas. Tome una forma de su palabra, agregando números u otros caracteres, para crear una contraseña (segura) para algunas de las cosas a las que inicia sesión.
• Construya un proyecto a su alrededor. Comience un proyecto de fotografía, arte o escritura que incorpore su palabra. Si lees revistas, busca la palabra mientras lees y crea un collage. Cualquier cosa que te inspire puede darle vida a tu palabra.
• Únete a una comunidad de una palabra. OneWord365 puede ayudarlo a encontrar su tribu.
Sea cual sea la palabra que elijas, y la forma en que elijas incorporarla a tu vida, que en 2014 tus sueños se hagan realidad.
