Ahhhhh, le grand air ! Il n'y a rien de tel. L'air frais, le chant des oiseaux qui gazouillent, voir la beauté naturelle. Sans oublier qu'une bonne promenade à l'extérieur procure des avantages physiques et mentaux incroyables. Mon mari et moi avons apprécié la randonnée en tant que couple amoureux et continuons de le faire 10 ans après notre mariage, avec 3 enfants ajoutés au mélange. C'était un peu une courbe d'apprentissage au début de la randonnée avec des enfants, portant plus de matériel (et souvent eux). Mais au fil des années, nous avons trouvé notre rythme et nous élevons fièrement des enfants qui aiment explorer le plein air à travers le vélo, la randonnée et d'autres activités. Alors, de notre famille passionnée de plein air à la vôtre, voici 5 conseils pour faire de la randonnée avec des enfants !

Conseils pour la randonnée avec des enfants

Haut du lac Kananaskis été 2020

1. Être préparé

De tous les conseils pour randonner avec des enfants, celui-ci est le plus important. Ne pas avoir le bon équipement avec vous peut faire passer une expérience de randonnée d'impressionnante à horrible assez rapidement. Soyez minutieux dans la planification des défis éventuels à l'avance, afin d'être prêt à les gérer et à poursuivre votre randonnée. Investissez dans un équipement de bonne qualité que vous pourrez utiliser encore et encore, comme un porte-bébé de randonnée pour les jeunes enfants et de bonnes chaussures de randonnée pour vous-même. Le plus grand changement pour nous a été d'acheter des packs d'hydratation pour chacun de nos enfants. Cela a réduit la charge que nous portions en tant que parents, mais cela a également donné à nos enfants un sentiment d'indépendance et de liberté.

Voici quelques éléments à prévoir :

  • Météo : chapeaux, crème solaire, vestes de pluie et beaucoup de couches de vêtements différentes. Si nous nous dirigeons vers les montagnes où le temps est quelque peu difficile à planifier à l'avance, nous aimons emporter un sac supplémentaire de vêtements et de vestes dans notre voiture. De cette façon, nous pouvons ajuster ce que nous portons une fois arrivés sur le sentier.
  • Environnement : chaussures confortables qui peuvent supporter le terrain, insectifuge, insecticide contre les ours,
  • Nourriture : des collations à haute teneur énergétique et des aliments qui ne se gâtent pas et beaucoup d'eau !
  • Suppléments : pansements (genoux écorchés et ampoules se produisent), lingettes, chaussettes supplémentaires si les pieds sont mouillés

    Les pauses eau sont facilitées grâce aux packs d'hydratation individuels.

2. Définissez des attentes réalistes

Si vos enfants n'ont jamais fait de randonnée auparavant, il n'est pas réaliste de s'attendre à ce qu'ils parcourent 10 km lors de leur première excursion. Connaissez les limites de votre enfant (et les vôtres), défiez-les, mais en fin de compte, planifiez votre réussite. Commencez petit pour renforcer leur confiance et leur endurance et augmentez lentement leur capacité. Si vous envisagez de faire de la randonnée une activité à long terme pour votre famille, concentrez-vous sur des objectifs réalisables et travaillez à leur réalisation. Commencez une liste de randonnées que vous souhaitez découvrir l'année prochaine !

3. Rendez-le amusant

Comme dans tout le reste, les enfants puiseront dans votre énergie et votre attitude. Jouer jeux nature en cours de route, comme Bingo ou I Spy. Indiquez différentes feuilles ou fleurs et voyez combien vous pouvez en trouver. Apportez des jumelles pour observer le paysage ou observer les oiseaux. Profitez de ce temps passé dans la nature pour vous connecter les uns aux autres, créez des souvenirs… et n'oubliez pas de prendre beaucoup de photos !

Randonnée avec des enfants amusants

Mon équipage idiot lors d'une randonnée à Heart Creek

4. Allez avec des amis

Tout est mieux entre amis, y compris en randonnée ! Planifiez une sortie avec une autre famille qui aime sortir – c'est doublement amusant. Cela distrait les enfants du travail qu'ils font réellement, les aidant à parcourir de plus grandes distances. Ils courront ensemble, bavardant sur la saleté et les écureuils, permettant une conversation adulte bien nécessaire pour vous et les autres parents.

5. Restez en sécurité

Discutez avec vos enfants des mesures de sécurité, comme quoi faire si vous voyez un animal sauvage ou si vous vous perdez. Avant de partir en randonnée en famille, assurez-vous que quelqu'un que vous connaissez sait où vous allez et quand vous comptez revenir. Cela peut sembler idiot, mais en cas d'urgence, cela pourrait vous sauver la vie. Si vous allez au pays des ours, assurez-vous d'avoir un spray anti-ours dans un endroit facile à saisir et de savoir comment l'utiliser.

L'application All Trails pour appareils mobiles facilite la recherche de nouveaux sentiers.

Si vous ne savez pas où faire de la randonnée ou comment trouver de nouveaux sentiers, consultez le Application mobile Tous les sentiers. Il est gratuit et dispose d'un outil de recherche, de cartes, de cotes de difficulté, d'images et d'avis d'utilisateurs sur les sentiers de tout le pays. Si vous partez généralement en randonnée là où il y a une telle couverture cellulaire, envisagez de passer à la version payante où vous pouvez télécharger les cartes à utiliser sans données. J'espère que ces conseils pour faire de la randonnée avec des enfants vous ont été utiles et que vous pourrez commencer de nouvelles aventures en plein air avec votre famille !