シリーズのパート XNUMX へようこそ デジタルデトックス; さまざまな目的地に旅行する際に、テクノロジーから完全に切り離す方法を模索しています。

デジタルデトックスでは、一定期間テクノロジーを使用せずに進むため、電話、テレビ、ラジオ、コンピューターなど、私たちを外の世界に接続するものはすべてオフになります。 デトックスを完了すると、気が散ることなく趣味や活動を楽しんだり、長い昼寝をしたりできる時間が得られるというメリットがあります。

トロント CN タワーの写真 メロディー・レン

トロント CN タワーの写真 メロディー・レン

最初の経験は、トロントのダウンタウンで週末をかけての XNUMX 日間のアーバン デトックスでした。 iPhone を持ち歩いて写真を撮ることはできますか? 誰かを捕まえる必要がある場合はどうすればよいですか? メモを取る方法は? Waze がなければ、どうやって目的地を見つけることができますか? おとり捜査のためにトイレに忍び込まないようにするには、一緒に旅行している友人の iPhone を没収する必要がありますか?

これらはすべて、私が止めるために喜んで立ち向かう挑戦です。

習慣的に、パッキングリストの最初のアイテムは iPad、Kindle、充電器、およびポータブルバッテリー充電器でした。 私は、将来の可能性に不安と安堵の両方を感じました。 私は最も古い友人の一人と一緒に行く予定でしたが、彼女が成人した子供たちに、自分は電気が通っていないので、連絡が必要な場合はホテルの電話に電話する必要があると告げたとき、目を丸くするような反応で迎えられました。

デジタルデトックス。 写真メロディーレン

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デジタル デトックスを行うためのアプリはたくさんありますが、矛盾しているように思えますが、携帯電話の電源を切るのに助けが必要な場合は、アプリがデジタルの動きを監視してくれるので、誘惑に駆られる必要はありません。 アプリを調査した結果、デバイスの使用を制御するのに役立つ無料のユーザーフレンドリーなアプリである Flipd を見つけました。 Flipdのウェブサイトによると、このアプリは「注意力が散漫な子供を持つ親、注意欠陥のあるボーイフレンドを持つガールフレンド、デバイスを使用する生徒を持つ教師に最適」だという。 友人、夫、またはティーンエイジャーと外出していて、彼らの携帯電話の使用を無視されていることに気付いた場合は、彼らが「フリップをオフ」にする時期が来ている可能性があります。 双方向ロック機能により、自分のデバイスを XNUMX 時間ロックしたり、侵入されることなく友人のデバイスをロックしたりできます。 私にとっては少し煩わしいように思えますが、この週末は私たちの目的にはうまくいきました。

公共交通機関を利用してトロントに行くと、賑やかなダウンタウンの駐車場を心配する必要がなくなります。 しかし、私たち二人ともホテルに行く方法を知らず、思わず携帯の GPS に手を伸ばしたので、昔ながらの紙の地図に戻ったとき、「どうやってたどり着いたか」が定期的なテーマになりました。 チェルシー ホテルに到着すると、そのロビーには XNUMX 本の大きな木と XNUMX 本の小さな木、そしてスタッフがリサイクルした箱で飾られた持続可能な木でお祝いの装飾が施されていました。

トロントくるみ割り人形の座席エリア フォトメロディミソサザイ

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トロントのダウンタウンのすべてに近い中心部に位置するチェルシーに泊まったので、ほとんどどこにでも歩いて行けました。 チェルシーは 1500 室の客室を備えたカナダ最大のホテルで、その重要な焦点の XNUMX つは持続可能性です。 ホテル ウィズ ハートには、障害のあるゲストや地元の病院での治療のためにホテルに滞在するゲストのための特別な宿泊施設があります。 自閉症を抱えて生きる子供たちのための認定資格やプログラムもあります。

メインロビーのすぐそばにある T バーでエネルギーを補給しました。居心地の良い居心地の良い雰囲気で、おいしい料理が楽しめます。 新鮮なサーモン、ジャスミンライス、ケールのサラダは清潔でシンプルで、演劇を見る前に重く感じることはありませんでした。

その後、地図を片手にヤング ストリート 189 番地にあるエルギン劇場まで歩き、劇「カム フロム アウェイ」を観劇しました。 エルギン劇場はとても退廃的な装飾が施されていたので、メールをチェックしたり写真を撮ったりすることなく、自由に装飾を鑑賞し、友人とチャットすることができました。 この劇は感動的で面白く、テーマの経験に完全に没入するものでした。 ホテルに戻り、寝る前に読書をします。これはいつものことですが、今回は本物の本を読みました。 就寝前の最後の電子メールチェックは、しばしば私を目覚めさせてしまうもので、考えさえしませんでした。それにより、私はニューファンドランド民のダンスを夢見る自由な逃避がまた一つできました。

メールといえば、ほとんどの人は朝一番に何をしますか? 緊急性が伴うことが多い電子メールやテキスト メッセージを確認します。 今日じゃないよ! 一日の始まりとなる迷惑メールを削除することを欠かしませんでした。 今日は、近くのエルムウッド スパでの贅沢なひとときをさらに楽しみましょうという内容でした。 水着を持って、プールで運動した後、ジェットバスに浸かる様子を想像しました。 ペディ、マニ、マッサージ。 メールやテキストメッセージを見逃していませんか? 少しも。

共デトックスをしている友人に調子はどうだったか尋ねると、「気持ちいいよ」と答えてくれました。 彼女は、携帯電話に手を伸ばし続けていたが、携帯電話なしでいると、その瞬間により集中できたと付け加えた。 手足の指にペイントを施してトリートメントを満喫した後は、スパローブを着てXNUMX階のテラスレストランでランチを楽しみました。 素晴らしい新鮮なスパ料理、XNUMX コースのプリフィックス メニュー、そしてどの部分もおいしいご馳走をいただきながら、私たちは昼食をとりながら、ありとあらゆることについてさらにおしゃべりしました。

私たちが終わる頃には午後遅くになっていたので、私たちは普段着に着替えてリラクゼーションバブルから出るのを躊躇しましたが、探検するのを楽しみにしていました。 オンタリオ州のアートギャラリー。 AGO の初期ルーベンスの展示は訪れる価値がありました。 入場時間制のため予約が必要です。 他にもたくさんの展示物があり、特にクリスマスが近づくとギフト ショップが大賑わいです。

トロント クリスマス マーケット フォト メロディー ミソサザイ

トロント クリスマス マーケット フォト メロディー ミソサザイ

トロントの XNUMX 月に見逃せないもう XNUMX つの目的地は、お祭りです。 蒸留所地区のクリスマス マーケット 55ミルストリートにあります。 照明、音楽、温かい飲み物を提供する小さな小屋、そして木製のくるみ割り人形がすべて、お祭りの雰囲気を盛り上げました。 巨大なクリスマスツリーは、クリスマスらしくライトアップされた観覧車とともに舞踏会の華でした。 あちこちに携帯用ヒーターが設置されており、買い物客は長居することができました。

デトックス中期の観察:

読書したり、リラックスしたり、友達とおしゃべりしたりする時間が増えました。 友人が電話に手を伸ばしたり応答したりしなかったので、私は彼女が私たちの会話にもっと存在しているように感じました。これは、家族や友人と一緒にいるときは敬意を払い、後で電話をチェックするのを待つように私に思い出させてくれました。

最後の朝、次回の訪問には孫を連れていく予定だったので、ファミリープールとキッズゾーンをチェックするためにホテルを見学しました。 遊び場、アーケード、子供専用の大きなプール、ジャグジーがとてもよく設置されていました。 大人専用のプールは別の階にあり、十分な広さのジム、ジェットバス、ウェイトルームがありました。 私たちは部屋に戻ってトランプをしたり、チャットしたりしてから訪問しました カサロマ、トロントの象徴、私たち二人とも子供の頃から訪れたことはありませんでした。 歴史的で、美しいオリジナルの家具があり、中を覗くのはとても魅力的でした。

トロント ベア スキン ラン フォト メロディー ミソサザイ

写真メロディーレン

 

デトックス観察終了:

テクノロジーに気を散らされることなく、自分の周囲にもっと意識を向け、自分がやっている瞬間にもっと集中できるようになりました。 家に帰ってからは、電子メールをチェックする前にやるべきことリストに×印を付けることにし、テクノロジーがその後の行動を制御する代わりにテクノロジーを制御するようになりました。

24 日間のデジタル デトックスに慣れるまでに XNUMX 時間かかりましたが、それが終わったとき、私はそれを終了する準備ができていませんでした。 XNUMX 日間の砂漠のデジタル デトックスにご期待ください。

プラグを抜く方法:

  • 30 日 XNUMX 分間接続を切断し、それを半日続けるようにしてください。
  • 毎週日曜日を家庭内で「ノーテクノロジーデー」とし、代わりにアウトドアアクティビティ、ボードゲーム、またはコミュニティへの参加を計画します。
  • できないことではなく、できることに集中しましょう。
  • 家族や友人と充実した時間を過ごしましょう

コンセントを抜くメリットは大きい! もっと今この瞬間に集中して、今よりも自然に感謝し、趣味を楽しむ時間を増やすようにしましょう。 あなたはどのくらいの頻度で本ではなく携帯電話を手に取りますか?


著者の旅行はトロント政府観光局の後援を受け、チェルシー ホテルで開催されました。 彼らは出版前に記事をレビューしたり承認したりしませんでした。