그들은 먹고 싶어합니다. 모두. 그만큼. 시각. 나는 아침 식사를 청소하고 그들은 간식을 요구합니다. 그들은 열린 냉장고 앞에 서서 식료품 저장실을 뒤지고 카운터를 쓰레기로 흩뿌립니다. 나는 곧 부엌을 자물쇠로 잠글 예정이다(오, 맞아요, 오픈 컨셉 하우스 디자인… 자비를 베푸소서.
내 아이들이 어렸을 때, 나는 그들이 언젠가는 나보다 뭔가 더 잘할 것이라는 생각에 놀랐습니다. 나는 뭔가 요리가 되길 바랐고, 그 이후로 계속 그 일을 해왔고 어느 정도 성공했습니다. 아이들은 이제 12, 14, 16살이 되었고 합리적으로 부엌에서 길을 찾을 수 있습니다. 그들이 COVID로 더 많이 집에 있었기 때문에 나는 그들이 음식 준비로 조금 더 투구하도록 설득하고 있습니다. 설득력이 있다는 것은 그들이 그렇게 하지 않으면 스크린 타임을 빼앗는 것을 의미합니다. 그들은 그것이 매우 설득력이 있다고 생각합니다. 주방에서 잠시 쉬면서 아이들이 만들 수 있는 간단한 간식이나 도시락을 찾았습니다. XNUMX살짜리 제 아이는 만들기가 쉽고 먹기가 재미있기 때문에 이 옵션을 좋아한다고 말합니다. 그 후의 주방 상태는 장담할 수 없지만 절망적인 시간과 그 모든 것.
애플 스마일
이 먹을 수 있는 입의 사진은 저를 미소 짓게 만들었습니다. 이 사과 미소는 거의 모든 연령대가 만들 수 있는 것입니다. 사과 슬라이스에 땅콩버터를 얇게 펴 바르고 안에 미니 마시멜로 이빨 몇 개를 넣습니다. 치아가 없는 아이들도 어울리는 입을 만들 수 있습니다. 흰색 미니 마시멜로는 분명히 미학적인 이유로 가장 좋지만 모든 것을 할 수는 없습니다. 모든 연령대의 어린이는 건강에 좋은 과일 샐러드를 준비하고 구성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 완벽한 점심을 위해 구운 치즈 샌드위치를 추가하십시오. 물론 저는 이 집에서 야채 채찍질을 해서 야채를 접시에 담아 담그고 부르는 것을 좋아합니다. crudités, 그냥 멋져요.
스무디
내가 배운 최고의 꿀팁은 블렌더 날이 표준 용기에 들어갈 수 있다는 사실을 알게 된 것입니다. 그것은 우리 집에서 스무디 만들기에 혁명을 일으켰습니다! 스무디는 간식을 얻는 좋은 방법입니다 과 과일과 채소를 얻으세요. 조합은 끝이 없습니다. 베이스를 선택하십시오: 물, 요구르트 또는 어떤 종류의 우유. 과일과 채소를 고르세요. 냉동딸기나 시금치 약간 넣은 블루베리를 좋아하는데 바나나나 아보카도도 식감이 좋아요. 물론 메이플 시럽부터 치아씨드나 햄프 하트, 땅콩 버터나 코코넛 오일에 이르기까지 원하는 것은 무엇이든 추가할 수 있습니다. 냠!
파티 빵
파티 빵은 내가 어린 아이들이 있을 때 즐겨 먹는 음식이었지만 저녁 식사에 대한 영감이나 에너지가 없었습니다. 빵, 견과류 버터, 그리고 야생으로 가십시오! 우리는 보통 바나나 조각과 건포도를 사용하고 항상 파티를 만들기 위해 스프링클을 추가합니다. 너무 쉽고 아이들은 창의력을 좋아했습니다.
미니 피자
미니 피자는 아이들이 스스로 만들 수 있는 또 다른 훌륭한 점심이며 어린 아이들이 함께 만드는 데 도움을 주기를 좋아합니다. 피타, 잉글리쉬 머핀 또는 작은 또띠야를 사용하고 토핑을 추가하고 오븐에서 모두 따뜻하게 할 수 있습니다. 점심은 식탁에! (그리고 강판 치즈가 바닥 전체에 깔려 있습니다.)
계란 후라이 (또는 구멍에 두꺼비)
우리 아이들은 몇 년 동안 전자 레인지에서 스크램블 에그를 직접 요리하여 토스트와 케첩과 함께 먹습니다. 이제 그들은 약간의 성공과 함께 너무 쉬운 계란 프라이로 옮겨갔습니다. 우리는 노른자가 뒤집었을 때 부서질 때 부엌에서 분노의 울부짖음을 종종 듣게 되지만, 연습은 완벽을 만듭니다. 또는 적어도 충분히 좋습니다. 저는 Toad in the Hole(그 조리법의 미국식 정의)을 만드는 것을 좋아합니다. 여기서 빵 한가운데에서 계란을 요리합니다.
점심이 완성되었습니다! 다음 삶의 교훈: 부엌 청소.
아이들을위한 점심 식사는 무엇입니까?
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