겨울이고 어떤 아침에는 아늑한 침대가 완벽한 안식처입니다. 그러나 우울증으로 고통받는 사람들에게 침대는 은신처라기보다는 감옥에 가깝습니다.
숫자로 보는 우울증
알아, 왜냐하면 나 거기 가봤 어, 따라서 캐나다 성인의 약 8%가 어느 시점에서 주요 우울증을 경험하게 될 것이라고 합니다. 캐나다 정신 건강 협회(CMHA). 12세에서 19세 사이의 캐나다 청소년의 경우 그 수치가 훨씬 더 높습니다. 남성의 5%, 여성의 12%가 주요 우울 삽화를 경험했습니다.
우울증이란 무엇인가?
할리우드는 우울증을 극도의 슬픔으로 묘사하는 것을 좋아하지만 실제로는 침대에서 일어나지 못하는 사람보다 훨씬 더 복잡합니다. 우울증, 다시 따르면 캐나다 정신 건강 협회, "일하고, 자고, 공부하고, 먹고 한때 즐거웠던 활동을 즐기는 능력을 방해하는 증상의 조합."그냥 나쁜 날이 아니라 감정적, 신체적 증상이 있는 의학적 상태.
우울증상처.ca (또 다른 좋은 리소스)에는 주요 우울 삽화를 특징짓다:
• 증상이 새롭거나 에피소드 이전보다 눈에 띄게 악화됩니다.
• 증상은 XNUMX주 연속으로 하루 종일 그리고 거의 매일 지속되어야 합니다.
• 증상은 또한 심각한 고통이나 기능 불능을 동반해야 합니다.
우울증의 징후와 증상
우울증은 사람마다 다른 방식으로 나타나며 개인은 우울증 에피소드마다 다른 증상을 경험할 수 있습니다.
우울증의 징후와 증상은 다음과 같습니다.
• 특히 뚜렷한 원인 없이 지속적인 슬픔
• 무가치감이나 죄책감
• 일반적으로 즐거운 활동을 더 이상 즐기지 않음
• 과민성 또는 안절부절
• 불안
• "빈" 느낌
• 설명할 수 없는 분노 또는 상황에 맞지 않는 지속적인 분노 수준
• 불면증 또는 과도한 수면
• 자살을 생각하거나 스스로 목숨을 끊으려는 시도
• 낮은 에너지 또는 지속적인 피로
• 상당한 체중 감소 또는 증가
• 치료해도 사라지지 않는 통증, 두통 등
• 식욕 부진
• 집중하거나 결정을 내리는 데 어려움
도움말 얻기
우울증은 도움이 필요한 의학적 상태이지만, CMHA 다음과 같은 희망의 등불을 제공합니다. 우울증에 대한 도움을 받으면 영향을 받는 사람들의 80%가 정규 활동으로 돌아가 일상 생활을 재개할 수 있습니다. 그래서 도움을 요청. 의사와 상담하고 위기에 처한 경우 위기 전화 1-866-966-0991.
그리고 이것을 기억하십시오: 당신은 혼자가 아닙니다.
