http://www.rgbstock.com/user/lusi

ਰੋਬਿਨ ਫਰਰ ਦੁਆਰਾ

ਇਹ ਸਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਿਸਤਰਾ ਮੁਕੰਮਲ ਸ਼ਰਨਾਰਥੀ ਹੈ. ਪਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਕ ਬਿਸਤਰਾ ਇਕ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਜੇਲ੍ਹ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਗਿਣਤੀ ਦੁਆਰਾ ਉਦਾਸੀ

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੈਨੇਡਾ ਦੇ ਲਗਭਗ 120 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਲਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਵੱਡੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਸੀਐਮਐਚਏ). ਗਿਣਤੀ 12 ਤੋਂ 19 ਤਕ - ਯੂਗਾਂਡਾ ਦੇ 5% ਅਤੇ ਨਸਲਾਂ ਦੇ 12% ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਈ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਹਨ.

ਕੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ - ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਕਰਾਰ ਦੇਂਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਬਿਸਤਰਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, ਹੈ "ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਸੌਣ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ, ਖਾਣ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ."ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਹੁਰਸ.ਕਾ (ਇਕ ਹੋਰ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ) ਕੋਲ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇਂਦਾ ਹੈ:
• ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਤਾਂ ਨਵਾਂ ਜਾਂ ਨੋਟਿਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਤਰ ਹਨ.
• ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
• ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿਪਤਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੱਖ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ
• ਨਿਕੰਮੇਪਨ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
• ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ
• ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ
• ਚਿੰਤਾ
• "ਖਾਲੀ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਗੁੱਸਾ, ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਅਟੁੱਟ ਪੱਧਰਾਂ, ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ
• ਕੋਈ ਨਾਕਾਮੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ
• ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ
• ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ
• ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਲਾਭ
• ਏਚ, ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਆਦਿ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ
• ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ
• ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ CMHA ਆਸ ਦੀ ਇਸ ਬਿਓਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ 80% ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗੋ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੁਲਾਓ 1-866-966-0991 ਤੇ ਸੰਕਟ ਲਾਈਨ.

ਅਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ