ਇੱਕ ਗੋਰੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਅਦਰਕ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਿਹਨਤੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਖੈਰ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ-ਲੰਬੇ ਕਰੂਜ਼ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਟੋਪੀਆਂ, ਲੰਬੀਆਂ ਸਲੀਵਜ਼ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਟਿਊਬਾਂ ਪੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ।



ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਰੇਤ ਦੇ ਕਿਲ੍ਹੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਲਈ ਯੂਐਸ ਵਰਜਿਨ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੇਂਟ ਥਾਮਸ ਵਿੱਚ ਬੀਚ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ। ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਅਸਮਾਨ ਹੇਠ, ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਸਾਡੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚੋਂ ਬਚੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੈਦਰ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ SPF 30 ਦੀ ਇੱਕ "ਨਵੀਂ" ਟਿਊਬ 'ਤੇ ਸੀਲ ਤੋੜ ਦਿੱਤੀ। ਕਲਾਉਡ-ਕਵਰ ​​ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸੀ। ਮੈਂ ਗ਼ਲਤ ਸੀ.

ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਮੁੰਡੇ ਠੀਕ ਸਨ ਪਰ ਰੇਡਹੈੱਡ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਤਪਸ਼ ਭਿਆਨਕ ਸੀ। ਕਰੂਜ਼ ਜਹਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਅਚਾਨਕ 30 ਗਰਿੱਟ ਸੈਂਡਪੇਪਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਨ। ਨੀਂਦ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਬਚ ਗਈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਗਏ। ਬਾਕੀ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਾਪਰਟੋਨ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਾਲ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟੇਨਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ। ਇਹ ਵਗਦਾ ਸੀ, ਮਲਾਈਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਸੁਰਾਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕਾਰ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਖਰੀਦ ਲਈ ਸੀ, ਇਸਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਹਾਂ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ! ਸਨਬਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

  1. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਔਂਸ।" ਗੰਭੀਰ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਝੋਨਾ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ (ਬਾਲਗ) ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਔਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  2. ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਹੋਵੇ (ਭਾਵ ਇਹ UVB ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਝੁਲਸਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ UVA ਨੂੰ ਵੀ ਬਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਡਾ: ਐਡਮਜ਼ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਬਲਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ SPF 30 ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾ ਰੋਸ਼ੇ-ਪੋਸੇ ਐਂਥਲੀਓਸ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਓਮਬ੍ਰੇਲ ਅਲਟਰਾਲਾਈਟ 60 ਐਸਪੀਐਫ, ਵਿੱਕੀ ਸੋਲੀਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰੋਜਨ ਅਲਟਰਾ ਸ਼ੀਅਰ ਜ਼ਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
  3. ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਟੋਪੀਆਂ, ਲੰਬੀਆਂ ਸਲੀਵਜ਼, ਛਤਰੀਆਂ ਜਾਂ ਛਾਂਦਾਰ ਰੁੱਖ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.
  4. ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਪਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ। ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸਾਹਸ ਤੋਂ ਬਚੋ।
  5. ਆਪਣੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਕੂਲਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ।
  6. ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ (ਸਾਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਆਖਰਕਾਰ ਧੋ ਜਾਣਗੇ)। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  7. ਉਹਨਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ UPF (ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਫੈਕਟਰ) ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ www.coolibar.com ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨਅੱਪ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਨਾ ਭਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਪਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਬੇਰੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।

ਮੈਂ ਕੈਲਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮਾਰਕੀਟ ਮਾਲ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਸਟੀਵਰਟ ਐਡਮਜ਼ (MD, FRCP, FAAD) ਨਾਲ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਈ, ਉਸਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਧੀਆ-ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ।

"ਤੁਹਾਡੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਘਟ ਜਾਵੇਗੀ," ਡਾ ਐਡਮਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬੀਚ 'ਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਾ ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੈਕਪੈਕ ਜਾਂ ਗੋਲਫ ਬੈਗ ਤੋਂ ਲਟਕਾਓ।"

ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅਦਰਕ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਨਬਲਾਕ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ!