ਸਨਬਰਨ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸੱਤ ਤਰੀਕੇ

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਿਹਨਤੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਖੈਰ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਟੋਪੀਆਂ, ਲੰਮੇ ਸਲੀਵਜ਼ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀਆਂ ਮਲਟੀਪਲ ਟਿ .ਬਾਂ ਪੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ.



ਤੀਸਰੇ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਸਯੁੰਕਤ ਬਨਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਲਈ ਯੂਐਸ ਵਰਜਿਨ ਆਈਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਸੇਂਟ ਥਾਮਸ ਵਿੱਚ ਬੀਚ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ. ਬੱਦਲਵਾਈ ਆਸਮਾਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਸਾਡੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਟਿ .ਬ ਦੀ ਬਚਤ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਐਸਪੀਐਫ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਦੀ "ਨਵੀਂ" ਟਿ .ਬ 'ਤੇ ਮੋਹਰ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ. ਕਲਾਉਡ ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਗ਼ਲਤ ਸੀ.

ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਮੁੰਡੇ ਠੀਕ ਸਨ ਪਰ ਰੈਡਹੈੱਡ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਸਨਬਰਨ ਖੂਬਸੂਰਤ ਸੀ. ਕਰੂਜ਼ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਅਚਾਨਕ 30 ਗਰਿੱਟ ਸੈਂਡਪੇਪਰ ਵਾਂਗ ਸਨ. ਨੀਂਦ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਬਚ ਗਈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ ਸੀ. ਬਾਕੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਿਡਜ਼ ਦੇ ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਬਿਤਾਈ ਗਈ.

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਕਾੱਪਟਰੋਨ ਨੂੰ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਲਈ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਾਲ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਕੰਟੇਨਰ ਦੇ ਤਲ' ਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ. ਉਥੇ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ. ਇਹ ਵਗਦਾ ਸੀ, ਕਰੀਮੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਸੁਰਾਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਬੇਕਾਰ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇਕ ਟਿ .ਬ ਖ਼ਰੀਦੀ, ਇਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਹਾਂ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ! ਸਨਬਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

  1. ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਇਕ ਰੈਂਸ।” ਗੰਭੀਰ। ਹਰ ਵਾਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ (ਬਾਲਗ) ਨੂੰ coverੱਕਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਰੰਚਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ.
  2. ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਹੈ (ਭਾਵ ਇਹ ਯੂਵੀਬੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ UVA ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਡੂੰਘੇ ਕਾਰਨ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ). ਡਾ. ਐਡਮਜ਼ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਟਾਈਟਨੀਅਮ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਬਲਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਐਸਪੀਐਫ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੋ. ਉਹ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾ ਰੋਚੇ-ਪੋਸੈ ਐਂਥਲੀਓਸ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਓਮਬਰੇਲ ਅਲਟ੍ਰਾਲਾਈਟ ਐਕਸਯੂ.ਐੱਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.ਐੱਸ.ਐੱਫ., ਵਿੱਕੀ ਸੋਲੀਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਨਿutਟ੍ਰੋਜੀਨਾ ਅਲਟਰਾ ਸ਼ੀਅਰ ਜ਼ਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
  3. ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਟੋਪੀਆਂ, ਲੰਮੀਆਂ ਸਲੀਵਜ਼, ਛਤਰੀਆਂ ਜਾਂ ਛਾਂਦਾਰ ਰੁੱਖ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.
  4. ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਐਕਸ.ਐਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੋਂ 10 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਸਾਹਸ ਤੋਂ ਬਚੋ.
  5. ਆਪਣੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੂਲਰ ਵਿਚ ਪਾਓ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਵਿਚ ਲਪੇਟੋ.
  6. ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ (ਸਾਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਆਖਰਕਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ). ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋ.
  7. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਯੂ ਪੀ ਐੱਫ (ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਫੈਕਟਰ) ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ www.coolibar.com ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਕਪੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਪਰਤਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਇਹ ਆਪਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਰੰਗ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.

ਮੈਂ ਕੈਲਗਰੀ ਦੇ ਮਾਰਕੀਟ ਮਾਲ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਡਾ: ਸਟੀਵਰਟ ਐਡਮਜ਼ (ਐਮਡੀ, ਐਫਆਰਸੀਪੀ, ਐਫਏਏਡੀ) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ, ਉਸਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਬਿਹਤਰ-ਤਰੀਕ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ.

ਡਾ. ਐਡਮਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਆਪਣੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਾਰ ਵਿਚ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਰੰਤ ਘਟ ਜਾਣਗੇ,” ਡਾ ਐਡਮਜ਼ ਨੇ ਕਿਹਾ। “ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬੀਚ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੈਕਪੈਕ ਜਾਂ ਗੋਲਫ ਬੈਗ ਤੋਂ ਲਟਕੋ."

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅਦਰਕ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਮਾਪਤ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਨਬੌਕ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ!

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੇਖ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਲਗਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ!

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰੰਤੂ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੁਵਿਧਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *