ਜੋਅ ਨਾਲ ਪੀ.ਈ.ਮੈਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਕੇ ਸ਼ਕਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਜੋ ਨਾਲ ਪੀਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੋਅ, ਯੂਕੇ ਤੋਂ ਪਿਆਰਾ ਖੁਸ਼, ਪਿਆਰਾ ਮੁੰਡਾ, ਯੂਟਿ onਬ ਤੇ ਆਪਣੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੈਸ਼ਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ, 31 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਬੜੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਮੈਂ 31 ਮਾਰਚ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੇ ਪਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਬਿਪਤਾ ਹਾਂ. ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰਸਯੋਗ ਹੈ.

ਪਰ ਸਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹਕ ਕੰਮ-ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਈ ਨਾਲ ਜੋਅ ਨਾਲ ਸਾ:3ੇ 30:XNUMX ਵਜੇ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਯੂਟਿ .ਬ 'ਤੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ' ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਥੇ ਇਸ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੀ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋਵਾਂਗਾ.

ਜੋਈ ਨਾਲ ਪੀਈ - ਡਰੈੱਸ ਫੈਂਸੀ(ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜੋ ਜੋ ਵਿਕਸ ਆਪਣੇ ਯੂ-ਟਿ revenueਬ ਵੀਡਿਓਜ਼ ਤੋਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਮਾਲੀਏ ਨੂੰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਐਨਐਚਐਸ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੰਸਥਾ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਜੀਵਤ.)

ਜੋ ਨਾਲ ਪੀਈ:

ਫੇਸਬੁੱਕ: Www.facebook.com
YouTube ': Www.youtube.com