Ahhhhh, o ar livre! Não há nada parecido. Ar puro, o som dos pássaros cantando, vendo a beleza natural. Sem falar que uma boa caminhada ao ar livre proporciona benefícios físicos e mentais incríveis. Meu marido e eu gostamos de caminhar como um casal de namorados e continuamos a fazê-lo 10 anos em nosso casamento, com 3 filhos adicionados à mistura. Foi uma curva de aprendizado no início da caminhada com crianças, carregando mais equipamentos (e muitas vezes eles). Mas com o passar dos anos, encontramos nosso ritmo e estamos orgulhosamente criando crianças que adoram explorar o ar livre através de ciclismo, caminhadas e outras atividades. Então, da nossa família amorosa ao ar livre para a sua, aqui estão 5 dicas para caminhadas com crianças!
Upper Kananaskis Lake Verão 2020
1. Esteja preparado
De todas as dicas para caminhadas com crianças, essa é a mais importante. Não ter o equipamento certo com você pode levar uma experiência de caminhada de incrível a horrível rapidamente. Seja minucioso no planejamento de possíveis desafios com antecedência, para que você esteja preparado para gerenciá-los e continuar sua caminhada. Invista em equipamentos de boa qualidade que você possa usar de novo e de novo – como um carrinho de caminhada para crianças pequenas e boas botas de caminhada para você. A maior mudança de jogo para nós foi comprar pacotes de hidratação para cada um de nossos filhos. Reduziu a carga que nós, como pais, carregávamos, mas também deu aos nossos filhos uma sensação de independência e liberdade.
Aqui estão algumas coisas para planejar:
- Clima: chapéus, protetor solar, capas de chuva e muitas camadas de roupas diferentes. Se estamos indo para as montanhas onde o clima é um pouco difícil de planejar com antecedência, gostamos de levar uma bolsa extra de roupas e jaquetas em nosso carro. Dessa forma, podemos ajustar o que estamos vestindo assim que chegarmos à trilha.
- Arredores: sapatos confortáveis que aguentam o terreno, repelente de insetos, repelente de ursos,
- Comida: lanches de alta energia e comida que não estraga e muita água!!
- Extras: bandaids (joelhos raspados e bolhas acontecem), lenços umedecidos, meias extras se os pés ficarem molhados
As pausas na água são facilitadas com pacotes de hidratação individuais.
2. Defina expectativas realistas
Se seus filhos nunca fizeram uma caminhada antes, não é realista esperar que eles percorram 10 km em sua primeira excursão. Conheça os limites do seu filho (e os seus), desafie-os, mas, em última análise, planeje o sucesso. Comece pequeno para construir sua confiança e resistência e aumente lentamente sua capacidade. Se você planeja que a caminhada seja uma atividade de longo prazo para sua família, concentre-se em estabelecer metas alcançáveis e trabalhar para alcançá-las. Comece uma lista de caminhadas que você deseja conferir no próximo ano!
3. Torne isso divertido
Como em todo o resto, as crianças vão tirar sua energia e atitude. Toque jogos da natureza ao longo do caminho, como Bingo ou I Spy. Aponte diferentes folhas ou flores e veja quantas você consegue encontrar. Traga binóculos para explorar a paisagem ou observar pássaros. Aproveitem esse tempo na natureza para se conectarem, criarem memórias… e não se esqueçam de tirar muitas fotos!
Minha equipe boba em uma caminhada em Heart Creek
4. Vá com amigos
Tudo fica melhor com amigos, inclusive caminhadas! Planeje um passeio com outra família que goste de sair – é o dobro da diversão. Distrai as crianças do trabalho que estão realmente fazendo, ajudando-as a distâncias maiores. Eles vão correr juntos, conversando sobre sujeira e esquilos, permitindo uma conversa adulta muito necessária para você e os outros pais.
5. Fique seguro
Converse com seus filhos sobre medidas de segurança, como o que fazer se vir um animal selvagem ou se perder. Antes de fazer uma caminhada em família, certifique-se de que alguém que você conheça saiba para onde você está indo e quando planeja voltar. Pode parecer bobo, mas em uma emergência, pode salvar sua vida. Se você estiver indo para o país dos ursos, certifique-se de ter spray de urso em um local fácil de pegar e saiba como usá-lo.
All Trails App para dispositivos móveis torna fácil encontrar novas trilhas.
Se você não sabe onde fazer caminhadas ou como encontrar novas trilhas, confira o Todas as trilhas Mobile App. É de uso gratuito e possui uma ferramenta de busca, mapas, classificações de dificuldade, fotos e avaliações de usuários de trilhas de todo o país. Se você costuma fazer caminhadas onde há cobertura de celular, considere atualizar para a versão paga, onde você pode baixar os mapas para usar sem dados. Espero que essas dicas para caminhadas com crianças tenham sido úteis e que você possa começar novas aventuras ao ar livre com sua família!
