До того, как у нас появились дети, мы с мужем были воплощением активной пары. Почти каждые выходные мы ходили в походы, готовились к полумарафону, совершали длительные пешие прогулки и длительные поездки на велосипедах. Когда несколько лет назад у нас родились близнецы, мы волновались, что это конец наших приключений. Но это далеко от истины! Конечно, у маленьких детей может не хватить выносливости для прогулок и походов на 10 или 20 километров, но мы поняли, что начинать наших малышей с небольших приключений — таких как эти семейные маршруты — помогает развить выносливость и любовь к активному образу жизни.
Теперь мы регулярно берем детей с собой на прогулки, походы и велосипедные прогулки по городу (и за городом, если позволяет время!). Было интересно наблюдать, как они преодолевают такие важные этапы, как ходьба или поход на 1 км, а затем на 2 км и более. Мы по-прежнему часто берем с собой коляску, но используем ее все реже и реже. Ниже я собрал список некоторых из наших любимых кольцевых маршрутов для семей.
Советы для прогулок/походов с детьми:
Вот несколько советов, которые помогут вашим детям больше гулять, чем кататься в коляске, и при этом они не будут жаловаться:
- Начните с малого. Если вы не пытались заставить своего ребенка много гулять или ходить в походы, не ожидайте больших ожиданий от первых нескольких прогулок. Начните с прогулки по кварталу. Когда мои девочки только начали твердо стоять на ногах, мы много гуляли по кварталу, пока они катали свои игрушечные коляски. Постепенно мы расширили наш маршрут и теперь отправляемся в более длительные приключения.
- Выберите тропу, которая делает петлю. Приключение становится более захватывающим, когда на протяжении всего пути можно увидеть что-то новое. Тропы туда и обратно могут быть обескураживающими, потому что вы точно знаете, как далеко вам придется вернуться, когда оборачиваетесь.
- Поощряйте исследования. Я укажу на птиц, сосновые шишки, знаки, палки, камни и все, что заинтересует их, чтобы узнать, что будет дальше в нашем приключении. Когда они начнут жаловаться на усталость, я предложу им прогнать меня до определенной достопримечательности, чтобы им было весело!
- Оденься соответственно. Если на улице грязь или сырость, наденьте резиновые сапоги и позвольте детям прыгать в лужах. Если холодно, позаботьтесь о том, чтобы у всех были теплые шапки и варежки. Если ваш ребенок (и вы!) одеты соответствующим образом, вы вряд ли услышите от него жалоб. А удобная, хорошо сидящая обувь важна, чтобы ни у кого не образовались волдыри!
- Возьмите с собой воду и закуски. Эти петли ниже могут показаться вам короткими, но для малыша они могут утомить. Большинство нытья и жалоб можно вылечить, сделав перерыв на перекус и воду.
- Смешайте занятия, подходящие для детей. Многие прогулки, походы или пробежки, которые мы совершаем, включают остановку на детской площадке до, во время или после. Если мои девочки знают, что речь идет о детской площадке, они обычно готовы на все. Мы по-прежнему катаем наших девочек в коляске, пока бегаем на зарядку, и они отлично справляются, зная, что в конце маминой и папиной пробежки они смогут поиграть на детской площадке.
- Не спешите. Позвольте вашему ребенку немного побродить или присядьте на краю тропы, чтобы отдохнуть. Я привык к прогулкам, пробежкам и походам с большим трудом, поэтому отказаться от ожиданий по времени и идти в ногу со своими детьми было большим испытанием!
Озеро Бомарис
Озеро Бомарис — популярное место для многих, поэтому неудивительно, что оно вошло в наш список маршрутов для семейного изучения. Тропа полностью заасфальтирована, поэтому идеально подходит для прогулок с колясками или езды на велосипеде. Мои девочки любят искать гусей, уток, других птиц и диких животных. Мы часто удлиняем этот цикл, свернув с главной тропы и пересекая улицу 106 и направляясь к парку Бомарис, где есть отличная игровая площадка. Вокруг озера много точек доступа, поэтому вы можете начать цикл в разных местах.
- Расстояние: 2.6 км
- Местонахождение: Северо-Западный Эдмонтон
- Адрес: 11010 153 Ave NW, Эдмонтон (карта)
Даг Келли Парк в Грейндж
Это отличный цикл, если вы только начинаете. На самом деле вы можете сделать его еще короче, перейдя пешеходный мост и отрезав часть тропы. Он полностью заасфальтирован, так что это будет отличное место для проверки маленьких ножек на велосипедах. Моим девочкам нравилось разглядывать все статуи оленей вокруг озера. Прямо в начале/конце круга есть веселая игровая площадка.
- Расстояние: 1.55 км
- Местонахождение: Юго-Западный Эдмонтон
- Адрес: 208 St NW и 57 Ave NW, Эдмонтон (карта)
Парк наследия водно-болотных угодий
Это один из моих любимых маршрутов для семей. В основном это гравий, но наша прогулочная коляска с ним справляется нормально (если только не сильно грязно). Во время нашего последнего визита здесь собралось множество фотографов дикой природы, так как это лучшее место для наблюдения за птицами. Моим девочкам нравятся все пешеходные мостики и небольшой променад. Вы также можете совершить небольшой крюк в парке Фоксборо, чтобы осмотреть игровую площадку.
- Расстояние: 2.48 км
- Местонахождение: Парк Шервуд
- Адрес: Фоксхейвен Доктор, Шервуд Парк (карта)
Петля ущелья Саут-Милл-Крик
Это лишь одна из многих петель, которые вы можете выбрать по всей системе троп ущелья Милл-Крик. Я не могу выбрать любимую часть ущелья Милл-Крик, потому что исследовать его очень интересно. В ущелье есть смесь гравия и мощеных троп, но обычно гравия достаточно утрамбовано, чтобы можно было прогуляться с коляской (при условии, что оно не грязное).
- Расстояние: 2.19 км
- Местонахождение: Юго-восточный Эдмонтон
- Адрес: 34 Ave NW и 28 St NW, Эдмонтон (карта)
Петля заповедника Шонзее
Я почти не решаюсь писать об этом цикле, потому что это похоже на наш маленький секрет. Эта гравийная тропа на северо-востоке Эдмонтона плохо обозначена ни на одной карте. Я наткнулся на него однажды ночью, глядя на карту в поисках места, где можно побегать. На северной оконечности озера есть красивая смотровая площадка, и я с нетерпением жду возможности поехать сюда летом, чтобы посмотреть, цветут ли какие-нибудь полевые цветы.
- Расстояние: 1.1 км
- Местонахождение: Северо-восточный Эдмонтон
- Адрес: 170A Ave, 71 St NW, Эдмонтон (карта)
