ایف بی پی ایکس

رابن فری
رابن فری ایک مصنف، بیوی، مواصلاتی پیشہ، اسپیکر اور ماں ہے. اس نے اپنے بیٹے کو ایکس این ایم ایکس میں پیدا ہونے کے بعد ناپسندیدہ عدم استحکام کا تجربہ کیا اور اس بلاگ کو شروع کیا، الوداع، اجنبی اس سے خود کو لکھنے کا ایک طریقہ ہے. ایسا کرنے میں وہ طاقتور ایمانداری اور کمیونٹی کی طاقت میں طاقت کا پتہ چلا.

کس طرح، کب اور کہاں سے بچوں کے ساتھ ماہی گیری

میں مغرب ساحل پر ہوا، اور ماہی گیری کی میری یادیں سمندر کے وسط میں کشتی میں شامل ہیں. اب ہم البرٹا میں رہتے ہیں، ہمارے بچوں کو بہت مختلف طریقے سے ماہی گیری سے متعارف کرایا جا رہا ہے، (جھیل مختلف کیتلی ہیں ...مزید پڑھ

سمن اور سفر سفر پیک کرنے کے لئے 10 تجاویز

میرے خاندان کے ساتھ ایک ہفتے کے آخر میں سفر سے واپس آنے کے بعد سے، میں اس بات کی تصدیق کر سکتا ہوں کہ بچوں کے ساتھ سفر کم چھٹیوں اور کمروں کا سفر زیادہ ہوسکتا ہے. ہمارے پاس چند چیزوں کے ساتھ ساتھ کچھ منصوبہ بندی تھیں، جو زیادہ تر منصوبہ بندی (اور پھر چھوڑ دیا) سرگرمیوں سے متعلق ہیں، لیکن خوش قسمتی سے پیکنگ ...مزید پڑھ

نیو یارک شہر کے لئے ایک انٹرویو کا گائیڈ

نیویارک سٹی میرے ساتھ کلاسٹروفوبیکک تنگ کنارے اور لمبے عمارات، سینکڑوں لوگوں کی سینسر اوورلوڈ اور ٹیکسیوں کی عزت، اور بھیڑوں کی افراتفری اور جاننے کی کوشش نہیں کی جا رہی ہے کہ میں کہاں جانا چاہوں گا. جیسا کہ میں نے توقع کی، ...مزید پڑھ

آئر لینڈ میں زیادہ سے زیادہ 3 دن بنانا

میں نے حال ہی میں تھوڑا سا پاگل چلایا اور فیصلہ کیا کہ آئرلینڈ جانے کے لئے مزہ آئے گا. تین دن کے لیے. جبکہ کچھ دوستوں اور شریک کارکنوں نے سوچا کہ میں گری دار میوے ہوں، مجھے یقین ہے کہ یہ کچھ کہتا ہے کہ میرے خاندان نے مجھے حوصلہ افزائی کی. تو میں چلا گیا اور تم جانتے ہو ...مزید پڑھ

رینبو آپ کے پیر کو گائیڈ دیں: اپنے بچوں کو ایک رنگین واک پر لے لو!

صرف چند ہفتے پہلے ہماری دنیا بہت زیادہ برفانی برفانی طوفان کا شکریہ. میں برف پگھلنے کے منتظر تھا، نہ صرف اس وجہ سے کہ ستمبر میں برف کا بہت مضحکہ خیز ہے، لیکن اس وجہ سے میں اپنے بچوں کو ایک پر لے جانا چاہتا ہوں ...مزید پڑھ

اپنے اپنے ساہسک بنائیں: ایک سکینر ہنٹ بنائیں!

میری ماں سکاوٹر ہنوں کی رانی ہے. ہر ایسٹر جب ہم بچوں تھے، وہ مختصر نظمیں سنجیدگی کے طور پر لکھتے تھے، ہر ایک اگلے ہی آگے بڑھتے جب تک ہم نے لوٹ پایا. ہمیں پتہ چلا کہ ہم نے پہلے ہی حوالہ بیان کیا تھا ...مزید پڑھ

ورلڈ رنر کی بالٹی فہرست کے ارد گرد

میں نے 2005 میں ایک حجم پر چلنا شروع کر دیا. میں نے محسوس کیا کہ میں اپنے آپ کو ایک 10K پر چیلنج کروں گا اور پھر خود کو پیٹھ پر پٹنا اور اس کے ساتھ کیا کرو. لیکن میں نے قسم چلانے پر ہکس لگایا اور کئی 10Ks کو ختم کرنے کا فیصلہ کیا ...مزید پڑھ

سمر پکنک: تجاویز اور روایات

ہم پکنک کے بڑے شائقین ہیں، چاہے بدمعاش یا سالانہ روایت. ہم نے بچوں سے پہلے سالوں کو پکننگ کرنا شروع کر دیا، اور اس کے بعد سے برسوں میں صرف گنجائش (اور پیچیدگی سے، اعتراف سے) اضافہ ہوا ہے. سالوں کے لئے ہماری پسندیدہ وکٹوریہ میں سمفنی سپلیش تھی. ہم نے قائم کیا ...مزید پڑھ

کینیڈا کے دن روایتی بنانا

جولائی 1، 2008، جب میرا پہلا بچہ دو ہفتوں پر تھا، ہم نے اپنے والدین کے ساتھ اپنے گھر کے پیچھے پہاڑی کے سب سے اوپر تک پہاڑی علاقے کے اوپر کینیڈا کے دن آتشبازی کو دیکھنے کے لئے پہاڑ کر دیا. یہ جشن منانے کا بہترین طریقہ تھا. ...مزید پڑھ

ڈپریشن آگاہی: یہ صدام محسوس کرنے سے کہیں زیادہ ہے

رابن فریر کی طرف سے یہ موسم سرما میں ہے، اور کچھ صبح صبح ایک آرام دہ بستر کامل پناہ گاہ ہے. لیکن ڈپریشن سے متاثر ہونے والے افراد کے لئے ایک بستر ایک پیچھے اور کم سے کم جیل ہے. نمبرز میں ڈپریشن میں جانتا ہوں، کیونکہ میں وہاں ہوں، اور ...مزید پڑھ

COVID-19 کی وجہ سے ، سفر وہی نہیں ہوتا تھا جو پہلے ہوتا تھا۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ جسمانی دوری کی ضروریات پر عمل کریں ، بار بار ہاتھ دھونے کو یقینی بنائیں ، اور جب گھر کا فاصلہ برقرار رکھنا ممکن نہیں ہو تو گھر کے اندر ماسک پہنیں۔ دیکھیں www.travel.gc.ca/travelling/advisories مزید تفصیلات کے لئے.