بچے پیدا کرنے سے پہلے، میں اور میرے شوہر ایک فعال جوڑے کا مظہر تھے۔ ہم نے تقریباً ہر ہفتے کے آخر میں پیدل سفر کیا، ہم نے ہاف میراتھن کی تربیت حاصل کی، ہم لمبی سیر اور موٹر سائیکل کی لمبی سواریوں کے لیے گئے۔ جب کچھ سال پہلے ہمارے جڑواں بچے تھے، تو ہم فکر مند تھے کہ یہ ہمارے مہم جوئی کے دنوں کا خاتمہ ہے۔ لیکن یہ حقیقت سے بہت دور ہے! یقینی طور پر، چھوٹے بچوں میں 10k یا 20k چہل قدمی اور پیدل سفر کرنے کی برداشت نہیں ہوسکتی ہے، لیکن ہم نے محسوس کیا کہ اپنے چھوٹے بچوں کو چھوٹی مہم جوئی پر شروع کرنا — جیسے کہ خاندانوں کے لیے یہ پگڈنڈی — دونوں کو استقامت اور فعال طرز زندگی کے لیے محبت پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اب ہم باقاعدگی سے اپنے بچوں کو شہر کے ارد گرد سیر، پیدل سفر، اور موٹر سائیکل کی سواریوں پر اپنے ساتھ لے جاتے ہیں (اور وقت کی اجازت ملنے پر شہر سے باہر!)۔ انہیں 1 کلومیٹر اور پھر 2 کلومیٹر اور اس سے زیادہ کے لیے پیدل یا پیدل سفر جیسے سنگ میلوں کو عبور کرتے ہوئے دیکھنا بہت پرجوش رہا ہے۔ ہم اب بھی اپنے سٹرولر کو اپنے ساتھ بہت زیادہ لے جاتے ہیں، لیکن اس کا استعمال کم اور کم ہوتا جا رہا ہے۔ ذیل میں، میں نے خاندانوں کے لیے ہمارے چند پسندیدہ لوپ ٹریلز کی فہرست ایک ساتھ رکھی ہے۔
بچوں کے ساتھ چہل قدمی/ہائیکنگ کے لیے تجاویز:
آپ کے بچوں کو گھومنے پھرنے سے زیادہ چلنے کی ترغیب دینے میں مدد کے لیے یہاں چند تجاویز ہیں — بغیر ان کی شکایت کیے:
- چھوٹا شروع کرو اگر آپ نے اپنے بچے کو چلنے یا زیادہ پیدل چلنے کی کوشش نہیں کی ہے، تو اپنی پہلی کئی سیر کے لیے اپنی توقعات کم رکھیں۔ بلاک کے ارد گرد چہل قدمی کے ساتھ شروع کریں. جب میری لڑکیاں پہلی بار اپنے پیروں پر ثابت قدم ہو رہی تھیں، تو ہم نے بلاک کے ارد گرد بہت سی چہل قدمی کی جب وہ اپنے کھلونا سٹرولرز کو دھکیل رہے تھے۔ دھیرے دھیرے ہم نے اپنا راستہ وسیع کیا اور اب ہم طویل مہم جوئی پر چلتے ہیں۔
- ایک پگڈنڈی کا انتخاب کریں جو لوپ بنائے۔ ایڈونچر زیادہ دلچسپ ہوتا ہے جب راستے میں کچھ نیا دیکھنے کو ملتا ہے۔ باہر اور پیچھے کی پگڈنڈی حوصلہ شکنی ہو سکتی ہے کیونکہ آپ بخوبی جانتے ہیں کہ جب آپ مڑتے ہیں تو آپ کو کتنی دور واپس جانا ہے۔
- دریافت کی حوصلہ افزائی کریں۔ میں پرندوں، پائنکونز، نشانیوں، لاٹھیوں، پتھروں، یا کسی بھی چیز کی نشاندہی کروں گا جو انہیں یہ دیکھنے میں دلچسپی رکھتا ہے کہ ہمارے ایڈونچر میں آگے کیا ہے۔ جب وہ تھکے ہوئے ہونے کی شکایت کرنے لگیں تو میں انہیں چیلنج کروں گا کہ وہ مجھے ایک مخصوص نشان کی طرف لے جائیں تاکہ ان کے لیے تفریحی ہو!
- مناسب لباس. اگر یہ کیچڑ یا گیلا ہے تو بارش کے جوتے پہنیں اور بچوں کو کھڈوں میں کودنے دیں۔ اگر یہ ٹھنڈا ہے، تو یقینی بنائیں کہ ہر ایک کے پاس گرم ٹوک اور دانت ہیں۔ اگر آپ کا بچہ (اور آپ!) مناسب لباس پہنے ہوئے ہیں، تو یہ ایک بار کم چیز ہے جس کے بارے میں آپ ان کی شکایت سنیں گے۔ اور آرام دہ، اچھی طرح سے لیس جوتے اہم ہیں تاکہ کسی کو چھالے نہ پڑیں!
- پانی اور نمکین لے کر آئیں۔ نیچے دیے گئے یہ لوپس آپ کو مختصر لگ سکتے ہیں، لیکن ایک چھوٹے کے لیے، وہ تھکا دینے والے ہو سکتے ہیں۔ زیادہ تر رونا اور شکایتیں ناشتے اور پانی کے وقفے سے ٹھیک ہو سکتی ہیں۔
- بچوں کے لیے دوستانہ سرگرمیوں میں شامل ہوں۔ ہم جن چہل قدمی، پیدل سفر، یا دوڑ پر جاتے ہیں ان میں سے پہلے، دوران یا بعد میں کھیل کے میدان میں رک جانا شامل ہے۔ اگر میری لڑکیاں جانتی ہیں کہ کھیل کا میدان ہے تو وہ عام طور پر کسی بھی چیز کے لیے تیار ہوتی ہیں۔ جب ہم ورزش کے لیے بھاگتے ہیں تو ہم اب بھی اپنی لڑکیوں کو سٹرولر میں دھکیلتے ہیں اور وہ یہ جان کر بہت اچھا کرتی ہیں کہ ماں اور ڈیڈی کی دوڑ کے اختتام پر، وہ کھیل کے میدان میں کھیلنے کو ملیں گی۔
- جلدی میں نہ ہوں۔ اپنے بچے کو تھوڑا سا گھومنے دیں یا وقفے کے لیے پگڈنڈی کے کنارے پر بیٹھ جائیں۔ میں چہل قدمی، دوڑ، اور ہائیک کے ذریعے طاقت حاصل کرنے کا عادی تھا، اس لیے وقت کی توقعات کو چھوڑنا اور اپنے بچوں کی رفتار کو آگے بڑھانا ایک بڑا سیکھنے کا وکر رہا ہے!
بیوماریس جھیل
بیوماریس جھیل بہت سے لوگوں کے لیے ایک مقبول جگہ ہے اس لیے یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ اس نے خاندانوں کے لیے تلاش کرنے کے لیے ہماری پگڈنڈیوں کی فہرست بنائی ہے۔ پگڈنڈی مکمل طور پر پکی ہے لہذا یہ سٹرولرز یا موٹر سائیکل سواری کے لیے بہترین ہے۔ میری لڑکیاں گیز، بطخ اور دیگر پرندوں اور جنگلی حیات کو تلاش کرنا پسند کرتی ہیں۔ ہم اکثر اس لوپ کو 106 سینٹ سے بیوماریس پارک کو عبور کرنے کے لیے مرکزی پگڈنڈی سے ہٹ کر لمبا بناتے ہیں جہاں ایک بہترین کھیل کا میدان ہے۔ جھیل کے آس پاس رسائی کے بہت سے مقامات ہیں لہذا آپ مختلف مقامات پر لوپ شروع کر سکتے ہیں۔
- فاصلے: 2.6 کلومیٹر
- رینٹل: شمال مغربی ایڈمنٹن
- ایڈریس: 11010 153 Ave NW، Edmonton (نقشہ)
گرینج میں ڈوگ کیلی پارک
اگر آپ ابھی شروعات کر رہے ہیں تو یہ ایک زبردست لوپ ہے۔ آپ پگڈنڈی کے کچھ حصے کو کاٹنے کے لیے فٹ برج کو عبور کر کے اسے اور بھی چھوٹا کر سکتے ہیں۔ یہ مکمل طور پر ہموار ہے لہذا یہ بائک پر چھوٹی ٹانگوں کو بھی ایک بہترین مقام کا امتحان ہوگا۔ میری لڑکیوں کو جھیل کے آس پاس ہرن کے تمام مجسمے دیکھنا پسند تھا۔ لوپ کے شروع/ختم ہونے پر ایک تفریحی کھیل کا میدان بھی ہے۔
- فاصلے: 1.55 کلومیٹر
- رینٹل: جنوب مغربی ایڈمنٹن
- ایڈریس: 208 سینٹ NW اور 57 Ave NW، ایڈمونٹن (نقشہ)
ہیریٹیج ویٹ لینڈز پارک
یہ خاندانوں کے لیے میری پسندیدہ ٹریلز میں سے ایک ہے۔ یہ زیادہ تر بجری ہے، لیکن ہمارا جاگنگ سٹرولر اس پر ٹھیک کام کرتا ہے (جب تک کہ یہ واقعی کیچڑ والا نہ ہو)۔ ہمارے حالیہ دورے پر، وائلڈ لائف فوٹوگرافرز کی ایک ٹن موجود تھی کیونکہ یہ پرندوں کو دیکھنے کے لیے ایک اعلیٰ مقام ہے۔ میری لڑکیاں فٹ برجز اور چھوٹے بورڈ واک سے محبت کرتی ہیں۔ آپ کھیل کے میدان کو دیکھنے کے لیے Foxboro پارک میں بہت مختصر چکر بھی لگا سکتے ہیں۔
- فاصلے: 2.48 کلومیٹر
- رینٹل: شیروند پارک
- ایڈریس: فاکس ہیون ڈاکٹر، شیرووڈ پارک (نقشہ)
ساؤتھ مل کریک ریوائن لوپ
یہ بہت سے لوپس میں سے ایک ہے جسے آپ پورے مل کریک ریوائن ٹریل سسٹم میں منتخب کر سکتے ہیں۔ میں Mill Creek Ravine کا پسندیدہ حصہ نہیں چن سکتا کیونکہ یہ سب کچھ دریافت کرنے میں بہت مزہ آتا ہے۔ کھائی میں بجری اور پکی پگڈنڈیوں کا مرکب ہوتا ہے لیکن عام طور پر بجری کو ٹہلنے والے ٹہلنے والے کے لیے کافی نیچے رکھا جاتا ہے (جب تک کہ یہ کیچڑ نہ ہو)۔
- فاصلے: 2.19 کلومیٹر
- رینٹل: جنوب مشرقی ایڈمنٹن
- ایڈریس: 34 Ave NW اور 28 St NW، Edmonton (نقشہ)
Schonsee محفوظ لوپ
میں اس لوپ کے بارے میں پوسٹ کرنے میں تقریبا ہچکچا رہا ہوں کیونکہ یہ ہمارے اپنے چھوٹے راز کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ شمال مشرقی ایڈمنٹن میں بجری کی یہ پگڈنڈی کسی بھی نقشے پر اچھی طرح سے شناخت نہیں کی گئی ہے۔ میں نے ایک رات اس سے ٹھوکر کھائی جب بھاگنے کی جگہ کا نقشہ دیکھا۔ جھیل کے شمالی سرے پر ایک عمدہ نظارہ ہے اور میں گرمیوں میں یہاں جانے کا منتظر ہوں کہ آیا یہاں کوئی جنگلی پھول کھل رہے ہیں۔
- فاصلے: 1.1 کلومیٹر
- رینٹل: شمال مشرقی ایڈمنٹن
- ایڈریس: 170A Ave آف 71 St NW، ایڈمونٹن (نقشہ)
