انتہائی حرارت میں سفر کرتے وقت اپنے ٹھنڈے رکھنے کے لئے نکات!

انتہائی حرارت میں سفر کرتے وقت اپنے ٹھنڈے رکھنے کے لئے نکات!

ان دنوں بہت خطرناک موسم ہے۔ انوائرنمنٹ کینیڈا نے کیوبک اور اونٹاریو میں اسی طرح کی انتباہات کے بعد جنوب مشرقی البرٹا ، سسکاچیوان اور نووا اسکاٹیا میں گرمی کی وارننگ جاری کردی ہے۔ یورپ ، امریکہ اور آرکٹک نے حالیہ ریکارڈ توڑ حرارت دیکھا ، اور جولائی 2019 ریکارڈ کے لحاظ سے زمین کا گرم ترین مہینہ رہا۔


لوگ انتہائی گرمی میں سفر کرنے کی تیاری کیسے کرسکتے ہیں؟

موسم کی پیش گوئی کی جانچ کریں ، جو آپ کو اس بات کا احساس دلائے گا کہ آپ اپنی منزل پر کیا توقع کرسکتے ہیں ، اور منصوبہ بندی میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ مناسب طریقے سے پیک کریں ، مثال کے طور پر ، ہلکے سوتی لباس پہن کر۔ دوبارہ پریوست پانی کی بوتلیں لانے پر غور کریں جو آپ ایئر پورٹ یا ہوٹل میں بھر سکتے ہیں ، لہذا آپ اور آپ کے اہل خانہ کو ہمیشہ ہائیڈریٹ کیا جاتا ہے۔ "جب آپ انتہائی درجہ حرارت سے نمٹ رہے ہیں تو ، پانی کی مقدار انتہائی حیرت انگیز طور پر اہم ہے ،" گرین کیلگری کے قائم مقام ایگزیکٹو ڈائریکٹر ، ارینی کیلیپپن کا کہنا ہے ، جو لوگوں کو ہرے بھرے زندگی گزارنے میں مدد فراہم کرنے کے لئے حل فراہم کرنے کے لئے وقف شدہ گران کیلگری کی ایکٹنگ ایگزیکٹو ڈائریکٹر ہیں۔

ہیٹ ویو میں اپنے ٹھنڈے رکھنے کے لئے نکات!

  • ایسے عوامی مقامات پر جائیں جہاں ایئر کنڈیشنگ ہو۔ عجائب گھر ، لائبریریاں ، سائنس مراکز۔
  • اگر آپ کے اپنے ہوٹل کے کمرے میں ائر کنڈیشنگ ہے تو ، اسے سرد ترین درجہ حرارت پر نہیں لینا چاہئے۔ آپ گھر کے اندر جمنا اور سویٹروں پر ڈھیر نہیں رکھنا چاہتے ہیں - درجہ حرارت کو آرام دہ اور پرسکون رکھیں۔ مناسب درجہ حرارت پر A / C رکھنے کی ایک اور وجہ؟ ائر کنڈیشنگ میں بہت ساری توانائی استعمال ہوتی ہے ، اور ٹھنڈا رکھنے کے علاوہ اور بھی اچھے متبادل ہیں۔ مثال کے طور پر ، "اگر آپ ہوسکتے ہو تو ، ونڈوز کھولیں اور ایئر کنڈیشننگ کی بجائے آپ کو ٹھنڈا کرنے کے لئے کراس بریز کا استعمال کریں۔"
  • ائر کنڈیشنگ کی بجائے مداحوں کا استعمال کریں۔ یونیورسٹی آف کیلگری کے کمنگ اسکول آف میڈیسن میں ہنگامی طبیب اور کلینیکل اسسٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر جو وپونڈ کا کہنا ہے کہ ، "رات کے وقت آپ پر ایک مداح اڑا رہا ہے جو بہت ہی پُرسکون ہے۔" انہوں نے یہ بھی مشورہ دیا ہے کہ سورج کی روشنی کو براہ راست باہر رکھنے کے لئے دن میں اندھوں کو بند کردیں ، اور اگر ہو سکے تو ٹھنڈا ہونے کے لئے رات کو ونڈو کھولیں۔
  • بستر سے پہلے ، وپونڈ نے ٹھنڈا شاور لینے کا مشورہ دیا - یہ آپ کو ٹھنڈا کرے گا اور آپ کو رات کی آرام دہ نیند آنے کی اجازت دے گی۔

    درجہ حرارت گرم ہونے پر اپنے جسم کو ٹھنڈا رکھنے کیلئے تالاب ، ساحل یا جھیلوں جیسے پانی کی تلاش کریں۔

  • ساحل سمندر پر مارو! کسی سوئمنگ پول ، جھیل یا سمندر کو ٹھنڈا کرنے کے لئے جانا ایک خوشگوار انتخاب ہے۔
  • لیکن سنسکرین کو مت بھولنا!
  • ان لوگوں کی طرح سوچیں جو گرم مقامات پر رہتے ہیں۔ ہلکے ٹھنڈے لباس پہنیں ، اور دن کے گرم ترین حص inے میں سیئسٹا کے ساتھ آرام کرنے پر غور کریں۔ اگر واقعی گرمی پیدا ہونے والی ہے تو ، صبح اور شام کے وقت اپنے زیادہ سے زیادہ گھومنے پھرنے کا ارادہ کریں۔ کیلیپن کہتے ہیں کہ "اس کے نتیجے میں آپ کو ہر طرح کی دلچسپ چیزیں نظر آئیں گی۔ اگر آپ اپنے آپ کو جسمانی طور پر مستعار کررہے ہیں ، مثال کے طور پر ، اگر آپ سائیکل چلا رہے ہیں تو ، اس دن کے وقت پر غور کریں جس وقت آپ آگے جارہے ہیں۔ "دن کے گرم ترین حصے سے بچنے کی کوشش کریں۔"
  • اپنے سر کو ڈھانپیں: سورج کی ٹوپی اور چھتری پیک کریں جو گرم دن میں ٹھنڈا رہنے میں مدد کرنے میں حیرت انگیز طور پر موثر ہے۔
  • بہت سارا پانی پیو! صحت کینیڈا کے مطابق ، ہائیڈریٹ رہنا بہت ضروری ہے ، جو سفارش کرتا ہے کہ بہت سارے ٹھنڈے مائعات ، خاص طور پر پانی پینا۔ اگر سادہ پانی پینے سے فائدہ نہیں ہوتا ہے تو ، مزید ذائقہ کے ل lemon لیموں ، چونے ، سنتری یا ککڑی کے ٹکڑے ڈالیں۔ ہیلتھ کینیڈا بھی آپ کے کھانے میں بہت سارے پھل اور سبزیاں شامل کرنے کی تجویز کرتا ہے ، جس میں بہت سارے پانی ہوتے ہیں۔



پوری دنیا میں ہیٹ ویو اور شدید گرمی عام ہورہی ہے۔ کے مطابق اسکیلیکل سائنس۔، ایک غیر منافع بخش سائنس ایجوکیشن تنظیم جو گلوبل وارمنگ کے بارے میں ہم مرتبہ جائزہ لینے والی سائنس کی وضاحت کرتی ہے ، گلوبل وارمنگ گرمی کے بہاو کی تعدد ، مدت اور شدت میں اضافہ کررہی ہے۔ سکپٹیکل سائنس نے کہا ہے کہ "ایکس این ایم ایم ایکس صدی کے آخر تک انتہائی ہیٹ ویوز پوری دنیا میں معمول بن جائے گی۔ "تاہم ، اگر ہم انسانی گرین ہاؤس گیسوں کے اخراج کو کم کرنے کے لئے اہم اقدامات اٹھاتے ہیں تو ، ایکس این ایم ایکس ایکس کے بعد انتہائی ہیٹ ویوز کی تعداد مستحکم ہوجائے گی۔"

ڈاکٹر وپونڈ ، جو کینیڈین ایسوسی ایشن آف فزیشنز برائے ماحولیات اور کیلگری کلائمیٹ حب کے ساتھ رضاکارانہ خدمات انجام دیتے ہیں ، ان کا کہنا ہے کہ متعلقہ مسافر اپنی نقل و حمل کے انتخاب پر غور کرکے اپنے ماحولیاتی نقش کو کم کرسکتے ہیں۔ سفر کرنے کا سب سے زیادہ کاربن اڑانے کا راستہ پرواز ہے ، جبکہ کم کاربن کے اخراج کے معاملے میں تیز رفتار ٹرینیں بہترین انتخاب ہیں۔

.

کم کاربن چھٹی لینا بھی ماحول کی مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اس موسم گرما میں ، وپونڈ اور اس کا کنبہ پانچ روزہ بیک پیکنگ اور پانچ دن کیکائنگ ٹرپ پر جارہا ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ ، "ہمارے کھانے کی تیاری میں جو کچھ لینا تھا ، اس کے علاوہ ، ہم ان دنوں میں کوئی توانائی استعمال نہیں کریں گے۔

یہاں کچھ اور مضامین ہیں جو ہم سوچتے ہیں کہ آپ پسند کریں گے!

اگرچہ ہم آپ کو درست معلومات فراہم کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کرتے ہیں، اگرچہ تمام واقعہ کی تفصیلات تبدیل کرنے کے تابع ہیں. مایوسی سے بچنے کے لئے براہ کرم سہولت سے رابطہ کریں.

جواب دیجئے

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *