站立式桨板冲浪 (SUP) 是目前世界上发展最快的运动，这是有充分理由的。 这很容易，学习曲线很低，大多数人可以在没有以前的经验或课程的情况下第一次跳板。 这也是一项很棒的家庭运动，因为当孩子们在沙滩上玩耍时，父母可以轮流在水上。 一旦你建立了一点信心，你也可以开始带着孩子和你一起出去玩。 在第一次尝试 SUP 后的 15 分钟内，我能够和坐在我冲浪板前面的儿子一起划桨，我们喜欢在浅水区一起划桨。 学龄儿童和青少年也可以尝试自己在较短的板上划桨，这使 SUP 成为全家人一起参与的一项很棒的运动。
在您访问您的第一个湖泊或跑到最近的海滩之前，您需要为自己配备板、桨和 PFD。 选择板作为新手桨手的基本经验法则是越大越好。 你的板子越宽越长，你就越稳定，你能安全地放在板上的重量就越大。 虽然 10 英尺的冲浪板对于较小的成年人来说可能足够大，但它可能没有足够的浮力让额外的家庭成员与您一起骑行或较大的配偶轮流与董事会一起骑行。 我建议您在刚开始时购买一块长度至少为 11 到 12 英尺、中心宽度至少为 31 到 33 英寸的木板。
第一次尝试 SUP 的地方：
- 从您所在城市的一个户外故事中租一块木板度过一个周末，然后在附近的湖边露营。 保证您将成为海滩上最受欢迎的家庭，因为每个人都想借用冲浪板并带孩子们游览游泳区。 即使是孩子们也会乞求尝试在板上划桨，他们的平衡和技巧可能会让您大吃一惊。
- 寻找在附近的湖泊或海滩现场租用 SUP 套餐的当地户外用品商。 这是迄今为止最简单的选择，因为它消除了拥有小型汽车的家庭的交通因素。
- 请联系您所在城市的公园部门，了解哪些城市湖泊允许划船和站立式桨板冲浪。
- 寻找提供课程、团体课程和导游的户外故事。 这是结识新的划桨伙伴以及了解当地人喜欢 SUP 的地方的内幕消息的好方法。
- 无论您选择在哪里划桨，都要知道早上总是划桨的最佳时间，下午会刮起强风。 建议您在第一次尝试平衡和划桨技术时，在平静的一天尝试 SUP。 许多湖泊还可以看到摩托艇交通，因此建议在湖上学习或与孩子划桨时靠近岸边。
祝你好运，全家人一起在水上玩得开心，尝试一项简单而有趣的新运动！
