Antes de tener hijos, mi esposo y yo éramos el epítome de una pareja activa. Hicimos caminatas casi todos los fines de semana, entrenamos para una media maratón, hicimos largas caminatas y largos paseos en bicicleta. Cuando tuvimos gemelos hace unos años, nos preocupaba que fuera el final de nuestros días de aventuras. ¡Pero eso está lejos de la verdad! Claro, es posible que los niños pequeños no tengan la resistencia para realizar caminatas y caminatas de 10 o 20 kilómetros, pero nos dimos cuenta de que iniciar a nuestros pequeños en aventuras más pequeñas, como estos senderos para familias, ayuda a desarrollar tanto la resistencia como el amor por el estilo de vida activo.
Ahora llevamos regularmente a nuestros hijos con nosotros a caminatas, caminatas y paseos en bicicleta por la ciudad (¡y fuera de la ciudad cuando el tiempo lo permite!). Ha sido emocionante verlos alcanzar hitos como caminar o caminar durante 1 km y luego 2 km y más. Todavía llevamos mucho nuestro cochecito con nosotros, pero se usa cada vez con menos frecuencia. A continuación, he reunido una lista de algunos de nuestros senderos circulares favoritos para familias.
Consejos para caminar/senderismo con niños:
Aquí hay algunos consejos para ayudar a alentar a sus hijos a caminar más que a andar en la carriola, sin que se quejen:
- Empieza pequeño. Si no ha intentado que su hijo camine o camine mucho, mantenga bajas sus expectativas para las primeras salidas. Comience con una caminata alrededor de la cuadra. Cuando mis niñas se estaban estabilizando por primera vez, hicimos muchas caminatas alrededor de la cuadra mientras ellas empujaban sus carritos de juguete. Poco a poco ampliamos nuestra ruta y ahora vamos en aventuras más largas.
- Elige un sendero que haga un bucle. La aventura es más emocionante cuando hay algo nuevo que ver a lo largo del camino. Los senderos de ida y vuelta pueden ser desalentadores porque sabes exactamente cuánto tienes que retroceder cuando te das la vuelta.
- Fomentar la exploración. Señalaré pájaros, piñas, letreros, palos, rocas o cualquier cosa que los mantenga interesados en ver qué sigue en nuestra aventura. ¡Cuando comiencen a quejarse de estar cansados, los desafiaré a correr conmigo hasta un punto de referencia específico para que sea divertido para ellos!
- Vestir apropiadamente. Si está embarrado o mojado, use botas de lluvia y deje que los niños salten en los charcos. Si hace frío, asegúrese de que todos tengan gorros y guantes calientes. Si su hijo (¡y usted!) están vestidos apropiadamente, es una vez menos de lo que los escuchará quejarse. ¡Y los zapatos cómodos y bien ajustados son importantes para que nadie termine con ampollas!
- Llevar agua y bocadillos. Estos bucles a continuación pueden parecer cortos para usted, pero para un pequeño, pueden ser agotadores. La mayoría de los lloriqueos y las quejas se pueden curar con un descanso para tomar un refrigerio y tomar agua.
- Mezcle actividades para niños. Muchos de los paseos, caminatas o carreras que realizamos incluyen una parada en un parque infantil antes, durante o después. Si mis hijas saben que hay un patio de recreo involucrado, generalmente están dispuestas a cualquier cosa. Todavía empujamos a nuestras niñas en la carriola mientras corremos para hacer ejercicio y lo hacen muy bien sabiendo que al final de la carrera de mamá y papá, podrán jugar en el patio de recreo.
- No tengas prisa. Deje que su hijo deambule un poco o siéntese al borde del sendero para descansar. Estaba acostumbrado a hacer caminatas, carreras y caminatas, por lo que dejar de lado las expectativas de tiempo y seguir el ritmo de mis hijos ha sido una gran curva de aprendizaje.
Lago Beaumaris
El lago Beaumaris es un lugar popular para muchos, por lo que no sorprende que esté en nuestra lista de senderos para explorar en familia. El sendero está completamente pavimentado, por lo que es perfecto para pasear en cochecito o en bicicleta. A mis hijas les encanta buscar gansos, patos y otras aves y vida salvaje. A menudo alargamos este circuito desviándonos del sendero principal para cruzar 106 St hasta Beaumaris Park, donde hay un gran parque infantil. Hay muchos puntos de acceso alrededor del lago para que pueda iniciar el circuito en una variedad de lugares.
- Distancia: 2.6 kms
- Ubicación: Noroeste de Edmonton
- Dirección: 11010 153 Ave NW, Edmonton (mapa)
Parque Doug Kelly en The Grange
Este es un gran ciclo si recién estás comenzando. De hecho, puede hacerlo aún más corto cruzando el puente peatonal para cortar parte del sendero. Está completamente pavimentado, por lo que sería una excelente ubicación para probar las piernas pequeñas en bicicleta también. A mis hijas les encantó ver todas las estatuas de ciervos alrededor del lago. También hay un divertido parque infantil justo al principio y al final del bucle.
- Distancia: 1.55 kms
- Ubicación: Suroeste de Edmonton
- Dirección: 208 St NW y 57 Ave NW, Edmonton (mapa)
Parque de los humedales del patrimonio
Este es uno de mis senderos favoritos para familias. Es principalmente grava, pero nuestra carriola para trotar funciona bien (siempre y cuando no esté realmente embarrada). En nuestra visita más reciente, había un montón de fotógrafos de vida silvestre, ya que es un lugar privilegiado para ver aves. A mis hijas les encantan todas las pasarelas y el pequeño paseo marítimo. También puede tomar un desvío muy corto en Foxboro Park para ver el área de juegos.
- Distancia: 2.48 kms
- Ubicación: Sherwood Park
- Dirección: Foxhaven Dr, Parque Sherwood (mapa)
Circuito del barranco de South Mill Creek
Este es solo uno de los muchos bucles que puede elegir en todo el sistema de senderos Mill Creek Ravine. No puedo elegir una parte favorita de Mill Creek Ravine porque es muy divertido de explorar. El barranco tiene una mezcla de grava y senderos pavimentados, pero por lo general la grava está lo suficientemente compacta para un cochecito para trotar (siempre y cuando no esté embarrado).
- Distancia: 2.19 kms
- Ubicación: Sudeste de Edmonton
- Dirección: 34 Ave NW y 28 St NW, Edmonton (mapa)
Circuito de la reserva de Schonsee
Casi dudo en publicar sobre este ciclo porque se siente como nuestro pequeño secreto. Este sendero de grava en el noreste de Edmonton no está bien identificado en ningún mapa. Me topé con él una noche cuando buscaba en el mapa un lugar para correr. Hay un buen mirador en el extremo norte del lago y tengo muchas ganas de ir aquí en el verano para ver si hay flores silvestres floreciendo.
- Distancia: 1.1 kms
- Ubicación: Noreste de Edmonton
- Dirección: 170A Ave a la salida de 71 St NW, Edmonton (mapa)
