Há muito clima instável nestes dias. A Environment Canada publicou alertas de calor no sudeste de Alberta, Saskatchewan e Nova Escócia, seguindo alertas semelhantes em Quebec e Ontário. A Europa, os EUA e o Ártico tiveram um calor recorde recente, e julho de 2019 foi o mês mais quente da Terra já registrado.

Como as pessoas podem se preparar para viajar no calor extremo?

Verifique a previsão do tempo, que pode lhe dar uma ideia do que esperar no seu destino e ajudá-lo a planejar. Embale adequadamente, por exemplo, trazendo roupas de algodão mais leves. Considere levar garrafas de água reutilizáveis que você pode encher no aeroporto ou no hotel, para que você e sua família estejam sempre hidratados. “Quando você está lidando com temperaturas extremas, a ingestão de água é extremamente importante”, diz Areni Kellerppan, diretora executiva interina da Green Calgary, uma instituição de caridade registrada dedicada a fornecer soluções para ajudar as pessoas a viver uma vida mais verde.

Dicas para manter a calma em uma onda de calor!

Visite locais públicos que tenham ar condicionado; museus, bibliotecas, centros de ciência.
Se você tem ar condicionado em seu quarto de hotel, não ligue na temperatura mais fria, recomenda Kellerppan. Você não quer congelar dentro de casa e empilhar suéteres – mantenha a temperatura confortável. Outra razão para manter o ar condicionado a uma temperatura razoável? O ar condicionado consome muita energia e existem outras boas alternativas para se refrescar. Por exemplo, “se puder, abra as janelas e use brisas cruzadas para se refrescar em vez de ar-condicionado”, diz Kellerppan.
Use ventiladores em vez de ar condicionado. “Um ventilador soprando em você durante a noite é muito reconfortante”, diz o Dr. Joe Vipond, médico de emergência e professor assistente clínico na Escola de Medicina Cumming da Universidade de Calgary. Ele também sugere fechar as persianas durante o dia para evitar a luz direta do sol e, se possível, abrir uma janela à noite para se refrescar.
Antes de dormir, Vipond sugere tomar um banho frio – ele vai refrescar você e permitir que você tenha uma noite de sono confortável.
Procure corpos de água como piscinas, praias ou lagos para manter seu corpo fresco quando a temperatura ficar quente
Bata na praia! Ir a uma piscina, lago ou mar para se refrescar é uma opção agradável
Mas não se esqueça do protetor solar!
Pense como as pessoas que vivem em lugares quentes; use roupas de cores claras e considere relaxar com uma sesta na parte mais quente do dia. Se estiver muito calor, planeje fazer mais passeios turísticos no início da manhã e à noite. “Como resultado, você pode ver todos os tipos de coisas mais interessantes que estão fora do caminho batido”, diz Kellerppan. Se você estiver se exercitando fisicamente, por exemplo, se estiver andando de bicicleta, considere a hora do dia em que você sai. “Tente evitar a parte mais quente do dia.”
Cubra sua cabeça: Leve um chapéu de sol e um guarda-chuva que é surpreendentemente eficaz para ajudar a se refrescar em um dia quente.
Bebe muita água! Manter-se hidratado é muito importante, afirma a Health Canada, que recomenda beber muitos líquidos frios, principalmente água. Se beber água pura não agrada, adicione fatias de limão, lima, laranja ou pepino para dar mais sabor. A Health Canada também sugere incluir muitas frutas e vegetais, que contêm muita água, em suas refeições.

Em todo o mundo, ondas de calor e calor extremo estão se tornando mais comuns. De acordo com Ciência cética, uma organização de educação científica sem fins lucrativos que explica a ciência revisada por pares sobre o aquecimento global, o aquecimento global está aumentando a frequência, duração e intensidade das ondas de calor. “Ondas de calor extremas se tornarão a norma na maior parte do mundo no final do século 21”, afirma a Skeptical Science. “No entanto, se tomarmos medidas importantes para reduzir as emissões humanas de gases de efeito estufa, o número de ondas de calor extremas se estabilizará após 2040.”

Dr Vipond, que também é voluntário da Associação Canadense de Médicos para o Meio Ambiente e do Calgary Climate Hub, diz que os viajantes preocupados podem reduzir sua pegada ambiental considerando suas opções de transporte. Voar é a maneira de viajar mais intensiva em carbono, enquanto os trens de alta velocidade são uma excelente opção em termos de emissões de carbono mais baixas.

Tirar férias com menos carbono também é uma excelente maneira de ajudar o meio ambiente. Neste verão, Vipond e sua família farão uma viagem de mochila de cinco dias e uma viagem de caiaque de cinco dias. “Além do que foi necessário para produzir nossos alimentos, não usaremos energia durante esses dias”, diz ele.