在生孩子之前，我丈夫和我是一對活躍夫婦的縮影。 我們幾乎每個週末都去遠足，我們訓練了半程馬拉松，我們去長途散步和騎自行車。 幾年前我們有雙胞胎時，我們擔心這是我們冒險日子的結束。 但這遠非事實！ 當然，小孩子可能沒有耐力進行 10k 或 20k 的步行和遠足，但我們意識到，從較小的冒險開始——比如這些適合家庭的小徑——有助於建立耐力和對積極生活方式的熱愛。
現在，我們經常帶著我們的孩子在城市周圍散步、遠足和騎自行車（如果時間允許，我們還會在城外！）。 看到他們達到里程碑，例如步行或遠足 1 公里，然後 2 公里甚至更多，真是令人興奮。 我們仍然經常隨身攜帶嬰兒車，但使用頻率越來越低。 下面，我列出了一些我們最喜歡的家庭環路。
與孩子一起散步/遠足的提示：
這裡有一些技巧可以幫助鼓勵您的孩子多走路而不是騎嬰兒車——不要讓他們抱怨：
- 從小處開始。 如果您沒有嘗試讓您的孩子多走路或遠足，那麼對您的前幾次郊遊保持低期望。 從在街區散步開始。 當我的女兒們第一次站穩腳跟時，我們在他們推著玩具嬰兒車的同時繞著街區走了很多路。 漸漸地我們擴展了我們的路線，現在我們繼續進行更長時間的冒險。
- 選擇一條形成循環的路徑。 當一路上都有新事物可以看到時，冒險會更加令人興奮。 來回的小徑可能會令人沮喪，因為您確切地知道在轉身時必須返回多遠。
- 鼓勵探索。 我會指出鳥類、松果、標誌、木棍、岩石或任何能讓他們對接下來的冒險感興趣的東西。 當他們開始抱怨累了時，我會挑戰他們讓我跑到一個特定的地標，讓他們覺得有趣！
- 衣著端莊。 如果是泥濘或潮濕，穿上雨靴，讓孩子們跳進水坑里。 如果天氣很冷，請確保每個人都有溫暖的帽子和手套。 如果您的孩子（和您！）穿著得體，那麼您就不會再聽到他們抱怨了。 舒適、合腳的鞋子很重要，所以沒有人會起水泡！
- 帶上水和零食。 下面的這些循環對你來說可能看起來很短，但對一個小人來說，它們可能會很累。 大多數抱怨和抱怨都可以通過休息一下吃零食和水來治愈。
- 參加適合兒童的活動。 我們進行的許多散步、遠足或跑步都包括在之前、期間或之後在操場上停留。 如果我的女兒們知道這裡有遊樂場，她們通常會做任何事情。 當我們跑步鍛煉時，我們仍然把我們的女孩推在嬰兒車裡，她們知道在媽媽和爸爸跑步結束時，她們會在操場上玩耍，她們做得很好。
- 不要著急。 讓您的孩子漫步一會兒或坐在小徑的邊緣休息一下。 我習慣於步行、跑步和遠足，因此放棄對時間的期望並跟隨孩子們的步伐一直是一個很大的學習曲線！
博馬里斯湖
博馬里斯湖是許多人的熱門景點，因此它成為我們供家庭探索的小徑清單也就不足為奇了。 小徑完全鋪砌，因此非常適合嬰兒車或騎自行車。 我的女兒們喜歡尋找鵝、鴨和其他鳥類和野生動物。 我們經常通過偏離主路穿過 106 St 到有一個很棒的遊樂場的 Beaumaris 公園來延長這個循環。 湖周圍有許多接入點，因此您可以在多個位置開始循環。
- 距離： 2.6公里
- 地點： 西北埃德蒙頓
- 地址： 11010 153 Ave NW, 埃德蒙頓 (地圖)
格蘭奇的道格凱利公園
如果您剛剛開始，這是一個很好的循環。 實際上，您可以通過穿過人行天橋切斷部分小徑來縮短它。 它已完全鋪砌，因此它也是測試自行車小腿的絕佳位置。 我的女兒們喜歡在湖邊發現所有的鹿雕像。 在循環的開始/結束處還有一個有趣的遊樂場。
- 距離： 1.55公里
- 地點： 西南埃德蒙頓
- 地址： 208 St NW 和 57 Ave NW, 埃德蒙頓 (地圖)
遺產濕地公園
這是我最喜歡的家庭步道之一。 它主要是礫石，但我們的慢跑嬰兒車在上面很好（只要它不是真的泥濘）。 在我們最近的一次訪問中，有大量的野生動物攝影師外出，因為這裡是觀賞鳥類的最佳地點。 我的女兒們喜歡所有的人行天橋和小木板路。 您也可以在 Foxboro 公園繞一小段路去看看操場。
- 距離： 2.48公里
- 地點： 舍伍德公園
- 地址： Foxhaven 博士，舍伍德公園 (地圖)
南米爾溪峽谷環線
這只是您可以在整個 Mill Creek Ravine 步道系統中選擇的眾多環路之一。 我無法選擇米爾溪峽谷最喜歡的部分，因為探索它非常有趣。 溝壑混合著礫石和鋪砌的小徑，但通常礫石被擠得足以容納慢跑嬰兒車（只要它不泥濘）。
- 距離： 2.19公里
- 地點： 東南埃德蒙頓
- 地址： 34 Ave NW 和 28 St NW，埃德蒙頓（地圖)
Schonsee保護區環
我幾乎猶豫要不要發布這個循環，因為它感覺就像我們自己的小秘密。 這條位於埃德蒙頓東北部的礫石小徑在任何地圖上都沒有得到很好的識別。 一天晚上，我在查看地圖尋找跑步地點時偶然發現了它。 湖的北端有一個不錯的瞭望台，我很期待夏天去這裡看看有沒有盛開的野花。
- 距離： 1.1公里
- 地點： 東北埃德蒙頓
- 地址： 170A Ave off 71 St NW, Edmonton (地圖)
