Mis hijos ya hace un mes que regresaron a la escuela y ya comenzaron a traerme sorpresas a casa. Me encanta cuando tienen fotos en sus mochilas, manualidades y hasta una roca fuera de lo común. Pero la otra cosa que traen a casa son los gérmenes. Uh uh, ¡ese es un regalo que me gustaría devolver al remitente! Como es imposible que un edificio con 400 niños sea una zona libre de gérmenes, es inevitable que nos enfermemos. Recientemente leí una estadística de Health Canada que en un año típico, hasta un 25 por ciento de los canadienses contraen la gripe. ¡Eso es alrededor de 8.6 millones de personas! ¡Y eso sin contar cuántos de nosotros también tenemos molestos resfriados y catarros!

La gente bromea sobre el "hombre resfriado", ¡pero todos los padres saben que los niños enfermos son igual de dolorosos!

Entonces, ¿qué podemos hacer para evitar enfermarnos?

¡Intensifica el lavado de manos! Si sus hijos, como el mío, argumentan que no necesitan lavarse las manos después de ir al número 1, entonces necesitan que se lo recuerden. Lo mismo para antes de las comidas. Es una batalla constante en nuestra casa, pero una de las formas más fáciles de evitar enfermarse.
Desinfectar las zonas calientes. Cosas que tocamos todo el tiempo sin pensar demasiado en ellas: teclados, teléfonos, interruptores de luz y picaportes. Yo uso un spray antibacteriano.
Considere vacunarse contra la gripe. Mi esposo fue el único en nuestra casa que se vacunó contra la gripe el año pasado y el único que no se enfermó. Tal vez fue una coincidencia, pero funcionó. Puede obtenerlos en el consultorio de su médico, clínica local y farmacias como Shoppers Drug Mart.
Siga comiendo una dieta saludable. ¡Todos hacemos nuestro mejor esfuerzo para alimentar bien a nuestras familias con granos integrales, carnes magras y muchas frutas y verduras! Alimentar a nuestro cuerpo con cosas buenas ayuda a combatir los gérmenes.
Toma tus vitaminas A pesar de nuestros mejores esfuerzos para comer bien, a veces no podemos obtener todo el espectro de vitaminas. En nuestra familia, todos tomamos multivitamínicos diarios solo para asegurarnos de obtener todo lo que necesitamos.
¡No compartas gérmenes! Si usted (o los niños) están enfermos, ¡hágales un favor a todos y quédense en casa!

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