아이를 갖기 전 남편과 저는 활발한 부부의 전형이었습니다. 우리는 거의 주말마다 하이킹을 했고, 하프 마라톤을 위해 훈련했으며, 긴 산책과 긴 자전거 타기를 했습니다. 몇 년 전에 쌍둥이를 낳았을 때 우리는 모험의 날이 끝날까 봐 걱정했습니다. 그러나 그것은 진실과 거리가 멀다! 물론, 어린 아이들은 10 또는 20번의 산책과 하이킹을 할 수 있는 지구력이 없을 수도 있지만, 우리는 가족을 위한 트레일과 같은 작은 모험에서 어린 아이들을 시작하는 것이 체력과 활동적인 라이프스타일에 대한 사랑을 모두 구축하는 데 도움이 된다는 것을 깨달았습니다.
이제 우리는 정기적으로 아이들을 데리고 도시 주변을 산책, 하이킹, 자전거 타기를 합니다. 그들이 1km, 그 다음 2km 이상 걷거나 하이킹하는 것과 같은 이정표를 달성하는 것을 보는 것은 신나는 일이었습니다. 우리는 여전히 유모차를 많이 가지고 다니지만 사용 빈도는 점점 줄어들고 있습니다. 아래에 가족을 위한 우리가 가장 좋아하는 루프 트레일 목록을 정리했습니다.
아이들과 함께 걷기/하이킹을 위한 팁:
다음은 자녀가 불평하지 않고 유모차를 타는 것보다 더 많이 걷도록 격려하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
- 작게 시작하십시오. 자녀가 걷거나 하이킹을 많이 하도록 시도하지 않았다면 처음 몇 번의 외출에 대한 기대치를 낮게 유지하십시오. 블록 주위를 산책하는 것으로 시작하십시오. 내 딸들이 처음으로 안정을 찾았을 때, 우리는 그들이 장난감 유모차를 밀고 있는 동안 블록 주변을 많이 산책했습니다. 점차 우리는 경로를 확장했고 이제 더 긴 모험을 떠납니다.
- 루프를 만드는 트레일을 선택합니다. 모험은 가는 내내 새로운 것을 볼 때 더욱 흥미진진합니다. 돌아서면 얼마나 멀리 되돌아가야 하는지 정확히 알기 때문에 아웃 및 백 트레일은 낙담할 수 있습니다.
- 탐색을 장려하십시오. 나는 새, 솔방울, 표지판, 막대기, 바위 또는 우리 모험의 다음 단계를 보는 데 관심을 갖게 하는 모든 것을 지적할 것입니다. 그들이 피곤하다고 불평하기 시작하면 나는 그들에게 재미를 주기 위해 특정 랜드마크까지 나를 경주하도록 도전할 것입니다!
- 적절한 복장을 갖추십시오. 진흙 투성이이거나 젖어 있으면 장화를 신고 아이들이 물웅덩이에서 뛰어놀게 하십시오. 날씨가 추우면 모든 사람이 따뜻한 모자와 장갑을 착용하도록 하십시오. 귀하의 자녀(그리고 귀하!)가 적절하게 옷을 입는다면 자녀가 불평하는 것을 덜 듣게 될 것입니다. 그리고 편안하고 잘 맞는 신발이 중요하므로 물집이 생기지 않습니다!
- 물과 간식을 가져오세요. 아래의 이 루프는 여러분에게는 짧게 보일 수 있지만 어린 아이에게는 피곤할 수 있습니다. 대부분의 투덜거림과 불평은 간식과 물을 마시며 휴식을 취함으로써 치유될 수 있습니다.
- 어린이 친화적인 활동에 참여하세요. 우리가 가는 많은 산책, 하이킹 또는 달리기에는 전, 도중 또는 후에 놀이터에 들르는 것이 포함됩니다. 내 딸들이 관련된 놀이터가 있다는 것을 안다면 그들은 일반적으로 무엇이든 할 수 있습니다. 우리는 여전히 운동을 위해 달리는 동안 딸들을 유모차에 태우고 엄마와 아빠의 달리기가 끝나면 놀이터에서 놀게 될 것이라는 사실을 잘 알고 있습니다.
- 서두르지 마십시오. 자녀가 잠시 구불구불 걷게 하거나 산책로 가장자리에 앉아 휴식을 취하십시오. 나는 걷기, 달리기, 하이킹을 통해 힘을 얻는 데 익숙했기 때문에 시간에 대한 기대를 버리고 아이들의 속도에 맞춰가는 것이 큰 학습 곡선이었습니다!
보마리스 호수
Beaumaris Lake는 많은 사람들에게 인기 있는 장소이므로 가족이 탐험할 수 있는 트레일 목록에 포함된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 트레일은 완전히 포장되어 있어 유모차나 자전거 타기에 적합합니다. 우리 딸들은 거위, 오리, 기타 새와 야생 동물을 찾는 것을 좋아합니다. 우리는 종종 106 St를 건너 멋진 놀이터가 있는 Beaumaris 공원으로 가기 위해 메인 트레일에서 방향을 틀어 이 루프를 더 길게 만듭니다. 호수 주변에는 많은 액세스 지점이 있으므로 다양한 위치에서 루프를 시작할 수 있습니다.
- 거리: 2.6 km
- 위치: 노스웨스트 에드먼턴
- 주소: 11010 153 Ave NW, 에드먼턴 (지도)
The Grange의 더그 켈리 파크
방금 시작했다면 훌륭한 루프입니다. 인도교를 건너 트레일의 일부를 차단하면 실제로 더 짧게 만들 수 있습니다. 완전히 포장되었으므로 자전거를 타는 작은 다리를 테스트하는 훌륭한 위치 테스트가 될 것입니다. 내 딸들은 호수 주변의 모든 사슴 조각상을 발견하는 것을 좋아했습니다. 루프의 시작/종료 지점에 재미있는 놀이터도 있습니다.
- 거리: 1.55 km
- 위치: 남서 에드먼턴
- 주소: 208 St NW 및 57 Ave NW, 에드먼턴(지도)
유산습지공원
이것은 가족이 가장 좋아하는 트레일 중 하나입니다. 대부분 자갈이지만 우리의 조깅 유모차는 괜찮습니다(실제로 진흙 투성이가 아닌 한). 가장 최근에 방문했을 때 이곳은 새를 관찰할 수 있는 최고의 장소이기 때문에 수많은 야생 동물 사진작가들이 있었습니다. 내 딸들은 모든 인도교와 작은 보드워크를 좋아합니다. Foxboro Park에서 아주 짧은 우회로를 타고 놀이터를 둘러볼 수도 있습니다.
- 거리: 2.48 km
- 위치: 셔우드 파크
- 주소: Foxhaven Dr, 셔우드 파크(지도)
사우스 밀 크릭 계곡 루프
이것은 Mill Creek Ravine 트레일 시스템 전체에서 선택할 수 있는 많은 루프 중 하나일 뿐입니다. Mill Creek Ravine에서 가장 좋아하는 부분을 고를 수 없습니다. 탐험하는 것이 너무 재미있기 때문입니다. 계곡에는 자갈과 포장된 트레일이 혼합되어 있지만 일반적으로 자갈은 조깅 유모차에 충분히 포장되어 있습니다(진흙탕이 아닌 한).
- 거리: 2.19 km
- 위치: 남동 에드먼턴
- 주소: 34 Ave NW 및 28 St NW, 에드먼턴(지도)
Schonsee 보존 루프
우리만의 작은 비밀처럼 느껴지기 때문에 이 루프에 대해 게시하는 것을 거의 주저하고 있습니다. Northeast Edmonton에 있는 이 자갈길은 어떤 지도에서도 잘 식별되지 않습니다. 어느 날 밤 지도에서 달리기 장소를 찾다가 우연히 발견했습니다. 호수 북쪽 끝에는 멋진 전망대가 있는데 여름에 이곳에 야생화가 피어있는지 보러 갈 생각입니다.
- 거리: 1.1 km
- 위치: 북동부 에드먼턴
- 주소: 170A Ave off of 71 St NW, 에드먼턴(지도)
