ਮੈਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਾਂ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਜੋਅ ਨਾਲ ਪੀਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੋਅ, ਯੂਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਖੁਸ਼, ਪਿਆਰਾ ਮੁੰਡਾ, YouTube 'ਤੇ ਆਪਣੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, 31 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। 31 ਮਾਰਚ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਜਬਰਦਸਤੀ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਕਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਪਤੀ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਥੋੜਾ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਬਾਹੀ ਹਾਂ। ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਨਾਲ ਮੈਂ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕੰਬ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤਰਸਯੋਗ ਹੈ।
ਪਰ ਸਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਮਸਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ PE ਵਿਦ ਜੋਅ ਦੇ ਨਾਲ 3:30 ਵਜੇ ਸਾਡੇ ਸਮੂਹਿਕ ਕੰਮ-ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਯੂਟਿਊਬ 'ਤੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਮੇਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬੇਅੰਤ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵਾਂਗਾ।
(ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਕਸਰਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੋ ਵਿਕਸ ਆਪਣੇ ਯੂਟਿਊਬ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਾਰੀ ਆਮਦਨ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਯੂ.ਕੇ. ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੰਸਥਾ - NHS ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।)
ਜੋਅ ਨਾਲ PE:
ਫੇਸਬੁੱਕ: Www.facebook.com
YouTube ': Www.youtube.com
