Мои дети уже месяц как вернулись в школу и уже начали приносить мне домой сюрпризы. Обожаю, когда у них в рюкзаках лежат картинки, поделки и даже необычный камень. Но еще одна вещь, которую они приносят домой, — это микробы. Ох, это тот подарок, который я хотел бы вернуть отправителю! Поскольку невозможно, чтобы здание, в котором живут 400 детей, было зоной, свободной от микробов, неизбежно, что мы заболеем. Недавно я прочитал статистику Министерства здравоохранения Канады, согласно которой в обычный год примерно 25 процентов канадцев заболевают гриппом. Это около 8.6 миллионов человек! И это не считая того, как многие из нас тоже болеют неприятными простудами и насморком!
Люди шутят о «Человеке Холодном», но каждый родитель знает, что больные дети – это не менее больно!
Так что же мы можем сделать, чтобы не заболеть?
Ускорьте мытье рук! Если ваши дети, как и мой, утверждают, что им не нужно мыть руки после того, как они пошли №1, то им нужно напомнить. То же самое перед едой. В нашем доме это постоянная борьба, но это один из самых простых способов не заболеть.
Дезинфекция горячих зон.. Вещи, к которым мы постоянно прикасаемся, не особо задумываясь об этом: клавиатуры, телефоны, выключатели света и дверные ручки. Я использую антибактериальный спрей.
Подумайте о том, чтобы сделать прививку от гриппа. Мой муж был единственным в нашем доме, кто сделал прививку от гриппа в прошлом году, и единственным, кто не заболел. Возможно, это было совпадение, но это сработало. Вы можете получить их в кабинете врача, в местной клинике и в аптеках, например Покупатели Drug Mart.
Продолжайте придерживаться здоровой диеты. Мы все делаем все возможное, чтобы хорошо кормить наши семьи цельнозерновыми продуктами, нежирным мясом и большим количеством фруктов и овощей! Кормление нашего тела полезными продуктами помогает бороться с микробами.
Принимайте витамины Несмотря на все наши усилия по питанию, иногда нам не хватает всего спектра витаминов. В нашей семье мы все ежедневно принимаем поливитамины, просто чтобы быть уверенными, что получаем все необходимое.
Не делитесь микробами! Если вы (или дети) заболели, сделайте всем одолжение и оставайтесь дома!
{Предложение розыгрыша закончилось}
