ایف بی پی ایکس

سنبرن نہ لینے کے سات طریقے

اچھے بالوں والی ادرک والے بالوں والے والدین کی حیثیت سے ، جب سورج کی حفاظت کی بات آتی ہے تو میں محنتی ہوں۔ ٹھیک ہے ، میں نے سوچا تھا کہ میں اس وقت تک موجود تھا جب تک ہم ایک ہفتہ تک کیریبین کے راستے سفر نہیں کرتے تھے۔ ٹوپیاں ، لمبی آستینیں اور سنسکرین کے متعدد ٹیوبیں بھری تھیں۔



تیسرا دن ہم نے امریکی ورجن جزیرے میں سینٹ تھامس کے ساحل سمندر پر ریت کے کنارے تعمیر کرنے کے ایک پہر کے لئے مارا۔ ابر آلود آسمان کے نیچے ، میرے شوہر نے ہمارے بیٹے کو سنسکرین کی ایک ٹیوب کے باقی حصے سے بچھایا جب میں نے ادرک اور میرے لئے ایس پی ایف ایکس این ایم ایکس ایکس کے "نئے" ٹیوب پر مہر کو توڑا۔ بادل کا احاطہ اور سن اسکرین کے ساتھ ، میں نے سوچا کہ ہم کچھ گھنٹوں کے لئے اچھے ہیں۔ میں غلط تھا.

دن کے اختتام تک ، لڑکے ٹھیک تھے لیکن سرخ بالوں والی اور میرے لئے ، ہم مشکل میں تھے۔ سنبرن حیرت انگیز تھی۔ کروز جہاز پر چادریں اچانک 30 grit سینڈ پیپر کی طرح تھیں۔ نیند ہم سے بچ گئی اور ہم دکھی ہوگئے۔ باقی سفر سورج سے دور بچ kidے کے کلب میں گزرا۔

جب ہم گھر پہنچے تو میں نے پہلا فون کیا تھا کہ وہ ہماری چھٹیوں کو برباد کرنے کے لئے چبانے کے لئے کوپرٹون جارہے تھے۔ ظاہر ہے ، انہیں یہ کال اکثر ملتی ہے کیونکہ نمائندہ نے اطمینان سے مجھ سے کنٹینر کے نیچے دیے گئے تاریخ کی تاریخ چیک کرنے کو کہا۔ ایک نہیں تھا۔ پھر اس نے کریم کی مستقل مزاجی کے بارے میں پوچھا۔ یہ بہتی تھی ، کریمی نہیں تھی اور یہ میرا پہلا اشارہ ہونا چاہئے تھا۔ میں نے انجانے میں بیکار کریم کی ایک ٹیوب خریدی تھی ، اس کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ سے پہلے۔ ہاں ، سن اسکرین خراب ہے۔

جلنے سے بچیں! سنبرن کو روکنے کے لئے نکات

  1. جیسے وہ کہتے ہیں ، "روک تھام کا ایک اونس۔" سنگین۔ ہر بار جب آپ اس کو استعمال کرتے ہیں تو پورے جسم (بالغ) کو ڈھانپنے کے لئے کم از کم ایک اونس استعمال کریں۔
  2. ایک سن اسکرین اٹھاو جو وسیع پیمانے پر ہو (جس کا مطلب یہ UVB کو روکتا ہے جو سنبرنز اور جلد کے کینسر کا سبب بنتا ہے اور UVA کو بھی روکتا ہے جو جلد کو گہری اور جھرریاں اور کینسر کا باعث بنتا ہے)۔ ڈاکٹر ایڈمز نے زنک آکسائڈ اور / یا ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ جیسے معدنی بلاک کے ساتھ کم از کم ایس پی ایف ایکس این ایم ایکس ایکس کی تلاش کرنے کا مشورہ دیا ہے۔ وہ برانڈز جن کی تجویز کرتے ہیں ان میں لا روچے پوسی اینٹیلیوس سنسکرین ، اومبریل الٹرا لائٹ ایکس این ایم ایکس ایکس ایس پی ایف ، وچی سولیل سنسکرین اور نیوٹروجینا الٹرا شیئر زنک شامل ہیں۔
  3. دھوپ سے بچنے کے لئے صرف سن اسکرین کے استعمال پر انحصار نہ کریں۔ ٹوپیاں ، لمبی آستین ، چھتری یا مشکوک درخت بہت اچھے ہیں۔
  4. سورج کی حفاظت کے بغیر جانے سے گریز کریں لیکن خاص طور پر دن کے سب سے زیادہ گرم حصے میں۔ 10 صبح اور 2 بجے کے درمیان دھوپ میں مہم جوئی سے گریز کریں۔
  5. اپنی سن اسکرین کو گرمی سے باہر رکھیں۔ اسے کولر میں رکھیں یا تولیہ میں لپیٹیں۔
  6. چند گھنٹوں کے بعد یا پانی میں جانے کے بعد دوبارہ اسکرین لگائیں (تمام سنسکرین بالآخر ختم ہوجائے گی)۔ اب جب آپ جانتے ہو کہ یہ ایک مختصر شیلف زندگی ہے ، تو اسے استعمال کریں۔
  7. ایسے لباس میں انویسٹ کریں جو یو پی ایف پیش کرتے ہیں (الٹرا وایلیٹ پروٹیکشن فیکٹر) جیسے www.coolibar.com جس میں ہر عمر لباس کی قطار ہوتی ہے۔

اپنے سن اسکرین کی صحیح طریقے سے دیکھ بھال کرنے کا مطلب یہ ہے کہ یہ تین سال تک رہنا چاہئے لیکن قسمت کو لالچ میں نہ ڈالیں۔ اگر یہ اپنی مستقل مزاجی ، رنگینی یا بدبو سے محروم ہوجاتا ہے تو اسے باہر پھینک دیں۔

میں نے کیلگری کے مارکیٹ مال ڈرمیٹولوجی کلینک کے ڈاکٹر اسٹیوارٹ ایڈمز (ایم ڈی ، ایف آر سی پی ، ایف اے اے ڈی) سے رابطہ کیا تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ یہ سچ ہے یا نہیں اور حیرت کی بنا پر ، اس نے تصدیق کی کہ سنسکرین خراب ہو سکتی ہے۔

ڈاکٹر ایڈمز نے کہا ، "سورج یا گرم کار میں اپنا سن اسکرین چھوڑنا آپ کے سورج سے بچاؤ کی تاثیر کو فوری طور پر کم کردے گا۔" "اسے کبھی بھی ساحل سمندر پر دھوپ میں مت چھوڑیں اور کسی بیگ یا گولف بیگ سے اس کو موڑ دیں۔"

جہاں تک میرے اور میرے ادرک کی بات ہے ، ہم ہمیشہ ختم ہونے کی تاریخ اور سن بلاک کی مستقل مزاجی کو دیکھیں گے!

یہاں کچھ اور مضامین ہیں جو ہم سوچتے ہیں کہ آپ پسند کریں گے!

اگرچہ ہم آپ کو درست معلومات فراہم کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کرتے ہیں، اگرچہ تمام واقعہ کی تفصیلات تبدیل کرنے کے تابع ہیں. مایوسی سے بچنے کے لئے براہ کرم سہولت سے رابطہ کریں.

جواب دیجئے

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

COVID-19 کی وجہ سے ، سفر وہی نہیں ہوتا تھا جو پہلے ہوتا تھا۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ جسمانی دوری کی ضروریات پر عمل کریں ، بار بار ہاتھ دھونے کو یقینی بنائیں ، اور جب گھر کا فاصلہ برقرار رکھنا ممکن نہیں ہو تو گھر کے اندر ماسک پہنیں۔ دیکھیں www.travel.gc.ca/travelling/advisories مزید تفصیلات کے لئے.