啊啊啊，户外好棒！ 没有什么比得上的。 空气清新，鸟语花香，尽览自然美景。 更不用说，在户外散步会带来令人难以置信的身心益处。 我丈夫和我作为约会情侣喜欢徒步旅行，并且在我们结婚 10 年后继续这样做，并加入了 3 个孩子。 第一次和孩子一起徒步旅行有点学习曲线，携带更多装备（通常是他们）。 但随着岁月的流逝，我们找到了自己的最佳状态，我们自豪地培养了喜欢通过骑自行车、远足和其他活动探索户外活动的孩子。 所以，从我们热爱户外的家庭到您的家庭，这里有 5 个带孩子徒步旅行的小贴士！
上卡纳纳斯基斯湖 2020 年夏季
1. 做好准备
在与孩子一起徒步旅行的所有技巧中，这是最重要的。 如果没有合适的装备，您可以很快将远足体验从令人敬畏变为可怕。 提前彻底计划可能的挑战，以便您准备好应对它们并继续徒步旅行。 投资购买可以反复使用的优质设备——比如适合小孩的登山背带，以及适合自己的登山靴。 对我们来说最大的改变是为我们的每个孩子购买补水包。 它减轻了我们作为父母的负担，但也给了我们的孩子一种独立和自由的感觉。
以下是一些需要计划的事情：
- 天气：帽子、防晒霜、雨衣和许多不同的衣服层。 如果我们要去山区，那里的天气有点难以提前计划，我们喜欢在车里多带一袋衣服和夹克。 这样，一旦我们到达小径，我们就可以调整我们的穿着。
- 环境：能应付地形的舒适鞋，防虫喷雾，防熊喷雾，
- 食物：高能量零食和不会变质的食物和大量的水！！
- 额外用品：创可贴（擦伤膝盖和水泡确实会发生）、湿巾、额外的袜子（如果脚湿了）
使用单独的保湿包可以轻松破水。
2.设定现实的期望
如果您的孩子在第一次远足时期望他们走 10 公里是不现实的。 了解您孩子（和您的）的极限，挑战他们，但最终——为成功制定计划。 从小处着手，以建立他们的信心和耐力，然后慢慢提高他们的能力。 如果您计划将远足作为您家人的一项长期活动，请专注于制定可实现的目标并朝着这些目标努力。 开始列出您想在明年检查的远足清单！
3.使其有趣
就像其他一切一样，孩子们会从你的能量和态度中汲取灵感。 玩 自然游戏 一路上，像 Bingo 或 I Spy。 指出不同的叶子或花朵，看看你能找到多少。 带上双筒望远镜来观察风景或观察鸟类。 利用这段时间在大自然中相互联系，留下回忆……别忘了拍很多照片！
我愚蠢的船员在心溪徒步旅行
4. 和朋友一起去
和朋友一起一切都会更好，包括远足！ 计划与另一个喜欢户外活动的家庭一起郊游——这会带来双倍的乐趣。 它分散了孩子们对他们实际工作的注意力，帮助他们走得更远。 他们会一起奔跑，喋喋不休地谈论泥土和松鼠，为您和其他父母提供一些急需的成人对话。
5.保持安全
与您的孩子讨论安全措施，例如如果您看到野生动物或迷路该怎么办。 在进行家庭远足之前，请确保您认识的人知道您要去哪里以及计划何时回来。 这可能看起来很愚蠢，但在紧急情况下，它可以挽救你的生命。 如果您要去熊国，请确保将防熊喷雾放在容易拿取的地方并知道如何使用它。
适用于移动设备的 All Trails App 使查找新路径变得容易。
如果您不确定去哪里远足或如何找到新的小径，请查看 所有足迹移动应用程序。 它是免费使用的，并且有一个搜索工具、地图、难度等级、图片和全国各地的用户评论。 如果您通常去有蜂窝覆盖的地方远足，请考虑升级到付费版本，您可以下载地图以在没有数据的情况下使用。 我希望您发现这些与孩子一起远足的技巧对您有所帮助，并且您能够与家人一起开始一些新的户外探险！
