在生孩子之前，我丈夫和我是一对活跃夫妇的缩影。 我们几乎每个周末都去远足，我们训练了半程马拉松，我们去长途散步和骑自行车。 几年前我们有双胞胎时，我们担心这是我们冒险日子的结束。 但这远非事实！ 当然，小孩子可能没有耐力进行 10k 或 20k 的步行和远足，但我们意识到，从较小的冒险开始——比如这些适合家庭的小径——有助于建立耐力和对积极生活方式的热爱。
现在，我们经常带着我们的孩子在城市周围散步、远足和骑自行车（如果时间允许，我们还会在城外！）。 看到他们达到里程碑，例如步行或远足 1 公里，然后 2 公里甚至更多，真是令人兴奋。 我们仍然经常随身携带婴儿车，但使用频率越来越低。 下面，我列出了一些我们最喜欢的家庭环路。
与孩子一起散步/远足的提示：
这里有一些技巧可以帮助鼓励您的孩子多走路而不是骑婴儿车——不要让他们抱怨：
- 开始小 如果您没有尝试让您的孩子多走路或远足，那么对您的前几次郊游保持低期望。 从在街区散步开始。 当我的女儿们第一次站稳脚跟时，我们在街区周围散步了很多次，她们推着他们的玩具婴儿车。 渐渐地我们扩展了我们的路线，现在我们继续进行更长时间的冒险。
- 选择一条形成循环的路径。 当一路上都有新事物可以看到时，冒险会更加令人兴奋。 来回的小径可能会令人沮丧，因为您确切地知道在转身时必须返回多远。
- 鼓励探索。 我会指出鸟类、松果、标志、木棍、岩石或任何能让他们对接下来的冒险感兴趣的东西。 当他们开始抱怨累了时，我会挑战他们让我跑到一个特定的地标，让他们觉得有趣！
- 衣着端庄。 如果是泥泞或潮湿，穿上雨靴，让孩子们跳进水坑里。 如果天气很冷，请确保每个人都有温暖的帽子和手套。 如果您的孩子（和您！）穿着得体，那么您就不会再听到他们抱怨了。 舒适、合脚的鞋子很重要，所以没有人会起水泡！
- 带上水和零食。 下面的这些循环对你来说可能看起来很短，但对一个小人来说，它们可能会很累。 大多数抱怨和抱怨都可以通过休息一下吃零食和水来治愈。
- 参加适合儿童的活动。 我们进行的许多散步、远足或跑步都包括在之前、期间或之后在操场上停留。 如果我的女儿们知道这里有游乐场，她们通常会做任何事情。 当我们跑步锻炼时，我们仍然把我们的女孩推在婴儿车里，她们知道在妈妈和爸爸跑步结束时，她们会在操场上玩耍，她们做得很好。
- 不要着急。 让您的孩子漫步一会儿或坐在小径的边缘休息一下。 我习惯于步行、跑步和远足，因此放弃对时间的期望并跟随孩子们的步伐一直是一个很大的学习曲线！
博马里斯湖
博马里斯湖是许多人的热门景点，因此它成为我们供家庭探索的小径清单也就不足为奇了。 小径完全铺砌，因此非常适合婴儿车或骑自行车。 我的女儿们喜欢寻找鹅、鸭和其他鸟类和野生动物。 我们经常通过偏离主路穿过 106 St 到有一个很棒的游乐场的 Beaumaris 公园来延长这个循环。 湖周围有许多接入点，因此您可以在多个位置开始循环。
- 距离： 2.6公里
- 地点： 西北埃德蒙顿
- 地址： 11010 153 Ave NW, 埃德蒙顿 (地图)
格兰奇的道格凯利公园
如果您刚刚开始，这是一个很好的循环。 实际上，您可以通过穿过人行天桥切断部分小径来缩短它。 它已完全铺砌，因此它也是测试自行车小腿的绝佳位置。 我的女儿们喜欢在湖边发现所有的鹿雕像。 在循环的开始/结束处还有一个有趣的游乐场。
- 距离： 1.55公里
- 地点： 西南埃德蒙顿
- 地址： 208 St NW 和 57 Ave NW, 埃德蒙顿 (地图)
遗产湿地公园
这是我最喜欢的家庭步道之一。 它主要是砾石，但我们的慢跑婴儿车在上面很好（只要它不是真的泥泞）。 在我们最近的一次访问中，有大量的野生动物摄影师外出，因为这里是观赏鸟类的最佳地点。 我的女儿们喜欢所有的人行天桥和小木板路。 您也可以在 Foxboro 公园绕一小段路去看看操场。
- 距离： 2.48公里
- 地点： 舍伍德公园
- 地址： Foxhaven 博士，舍伍德公园 (地图)
南米尔溪峡谷环线
这只是您可以在整个 Mill Creek Ravine 步道系统中选择的众多环路之一。 我无法选择米尔溪峡谷最喜欢的部分，因为探索它非常有趣。 沟壑混合着砾石和铺砌的小径，但通常砾石被挤得足以容纳慢跑婴儿车（只要它不泥泞）。
- 距离： 2.19公里
- 地点： 东南埃德蒙顿
- 地址： 34 Ave NW 和 28 St NW，埃德蒙顿（地图)
Schonsee保护区环
我几乎犹豫要不要发布这个循环，因为它感觉就像我们自己的小秘密。 这条位于埃德蒙顿东北部的砾石小径在任何地图上都没有得到很好的识别。 一天晚上，我在查看地图寻找跑步地点时偶然发现了它。 湖的北端有一个不错的了望台，我很期待夏天去这里看看有没有盛开的野花。
- 距离： 1.1公里
- 地点： 东北埃德蒙顿
- 地址： 170A Ave off 71 St NW, Edmonton (地图)
