伟大的户外活动：在蒙特利尔做的事情，同时保持社交距离

为了减缓 COVID-19（又名冠状病毒）的传播，加拿大政府建议公民保持良好的卫生习惯，保持社交距离。 人们避开拥挤的地方，避免握手等身体接触，在无法避开的非高峰时间使用公共交通工具，并在可能的情况下使用送餐服务或在线购物。

皇家山公园-©Ville de Montréal

保持社交距离是一种干预措施，可以阻止冠状病毒爆发的传播，但如果你在自我隔离几天后成为一个活跃的人，你可能会有点发疯。 如果你家里有孩子，这会加倍。 但你能做什么呢？ 除了 Netflix 和社交媒体的蓝屏之外，您还可以到户外呼吸新鲜空气、维生素 D 和光线。 只要您不与其他人密切接触，外出就可以极大地改善身心健康。

以下是您在迷人的蒙特利尔市练习社交距离时可以外出的一些方法。

*请注意，在发布时，这些选项仍对居民开放，但情况变化很快。 冒险前咨询当地值得信赖的新闻和卫生机构*

去骑自行车

随着天气变暖，每个人都期待着外出。 没有比骑上自行车游览蒙特利尔 600 公里长的自行车道更好的方式了。 这些途径是各省的一部分绿色路线'，北美最大的自行车网络。 许多 4,300 公里长的魁北克小径都连接在一起，为徒步旅行者和骑自行车的人提供了许多选择。

欣赏涂鸦景观

蒙特利尔的涂鸦可以与世界上任何一个国家相媲美。 最近，它因捕捉蒙特利尔对伦纳德科恩的爱的标志性作品而变得更受欢迎。 到外面进行社交疏散散步，欣赏喷漆杰作。 你可以找到一张很棒的地图来计划你的步行 壁画节.

参观皇家山公园

皇家山公园 有很棒的开放空间，您可以在那里散步、跑步、骑自行车或享受野餐午餐。 占地 200 公顷的公园位于蒙特利尔市中心。 就在繁华的城市中心，皇家山公园让您远离尘世，因为大自然提供了无与伦比的美景，有助于平息焦虑并改善您的心情。 参观比弗湖。 小型人造湖设有雕塑花园和广阔的绿地，可供步行、骑自行车等。

享受风景

如果您要去皇家山公园，可以从 Observatoire de l'Est 或 Belvédère Kondiaronk 观景台欣赏城市天际线的壮丽景色。 如果您想花一天时间欣赏城市景观，从一处步行到另一处大约需要 30-40 分钟。 值得一游，因为您还可以看到自 103 年以来一直标记山顶的 1924 英尺高的十字架。

请记住，这是一座山，因此请相应地计划您的旅行。

进行楼梯锻炼

对于那些寻找更多体力的人来说，试试楼梯锻炼。 皇家山上有两套楼梯可以用来锻炼。 Trafalgar 楼梯位于 rue Peel 公园入口的顶部，然后上至 Mount Royal Chalet。 根据您的身体健康水平，可能需要大约 45 分钟或更长时间。 请注意，楼梯的某些部分可能非常陡峭。 另一组楼梯位于 Belvedere Camilien Houde 了望点的尽头。 在顶部，沿着小路步行 20 到 30 分钟即可到达楼梯顶部，然后返回到 rue Peel。

您可以找到特拉法加楼梯的绝佳路线图（6k 距离和 107 米海拔） 点击此处.

沿着旧港口码头漫步

沿着圣劳伦斯河的 2.5 公里小径漫步。 您可以沿着码头和四个拥有许多自然景点休息的码头步行、骑自行车或跑步。 这条路通常没有食品卡车，但您仍然可以在“Quai l'Horlage”北端欣赏历史悠久的钟楼（Tour de l'Horlage）。 这座塔建于 1922 年，是为了纪念在第一次世界大战中牺牲的水手，是一个值得参观的地方，是观赏河流和城市的绝佳地点。

在拉欣运河上走向绿色

加拿大公园的所有设施都暂时关闭，所有游客服务和游客的所有机动车辆通道都将暂停，直至另行通知。

加拿大公园局正在听取公共卫生专家的建议，并正在采取措施支持加拿大政府努力限制新型冠状病毒 (COVID-19) 的传播并降低员工和游客面临的风险。 加拿大公园局要求加拿大人通过留在家中来支持全国限制 COVID-19 传播的努力。 任何考虑参观加拿大公园的地点的人，包括那些在拉欣运河等城市地区的地点，都应该取消他们的计划。

虽然沿拉欣运河仍然可以步行和骑自行车，但加拿大公园强烈建议加拿大人此时限制他们对国家公园、历史遗迹和海洋保护区的使用。 那些选择沿着拉钦运河的路径进行锻炼的人必须遵守所有标志和封闭措施。 他们必须遵循公共卫生专家关于保持身体距离的建议。 他们在选择时必须保守，以避免受伤并尽量减少对紧急响应的需求。 然而，拉欣运河不应被用作社交场所。

最初建于 1825 年以绕过 拉欣急流 在圣劳伦斯河上，Lachine Canal 是一个绝佳的户外避风港。 这里有 14 公里的小径，是骑自行车和步行享受户外绿地的好地方。 拥有如此多的绿色空间，您将不难在 Canal Lachine 上找到与社交距离的空间。