By Robin Farr
Résolutions, objectifs, engagements - peu importe comment vous les appelez, c'est le moment de l'année pour les fixer. J'avais l'habitude de prendre des résolutions et, comme beaucoup d'autres, je les ai rapidement oubliées dès la deuxième semaine de janvier. Ils étaient soit trop durs, soit trop spécifiques, soit tout simplement trop de choses que j'ai faites parce que je pensais que je devais le faire. Et puis j'ai découvert le concept d'un seul mot et j'ai sauté de tout cœur dans ce train en marche.
L'idée derrière le choix d'un mot pour l'année est d'avoir un objectif. Un thème, si vous voulez. Cela peut être très spécifique ou un concept global, selon ce à quoi vous voulez que votre année ressemble.
J'ai d'abord choisi un mot ("chercher”) en 2011 sans vraiment savoir où cela me mènerait. J'avais entendu certaines personnes dire que leur mot leur venait (au lieu de choisir un mot parce que vous voulez vous encourager sur un chemin particulier), et c'est ce qui s'est passé pour moi. En fin de compte, c'était le mot parfait et a guidé une année de grands changements.
Alors, comment choisissez-vous un mot? Voici quelques trucs à prendre en compte.
Laisse le mot venir à toi
Cela peut sembler hokey, mais cela semble vraiment être ce qui se passe pour beaucoup de gens. Au cours des trois dernières années, j'ai choisi un mot deux fois pour le voir écarté par un autre mot qui ne cessait de me parler. Si un mot vous vient, asseyez-vous un moment et voyez s'il vous convient. Le mot auquel je reviens sans cesse pour 2014 est celui que je n'aurais jamais imaginé choisir, et au début, il semblait totalement faux. Mais il se cache toujours, et je pense que ce pourrait être le bon pour cette année.
Faites une liste
Sortez votre journal ou un morceau de papier ou un tableau noir et commencez simplement à écrire des mots. L'écriture libre est un excellent moyen de laisser votre subconscient guider vos pensées.
Utiliser les catégories
Vous souhaitez vous concentrer sur un objectif ? Peut-être avez-vous besoin d'un mot d'action comme embrasser, courir ou explorer. Si vous souhaitez apporter une qualité particulière dans votre vie (beauté, paix, acceptation, joie), alors peut-être qu'un adjectif vous aidera à vous guider. Ou peut-être que votre mot sera quelque chose d'une combinaison des deux, comme rêver, éclairer ou inspirer.
Regardez les mots que les autres ont choisis
Le concept d'un seul mot est partout, il n'est donc pas difficile de trouver une liste de mots que d'autres ont choisis. Ali Edwards est un leader créatif dans la sphère d'un mot, et son message en un mot de 2014 et les commentaires qu'il contient fournissent une excellente liste à méditer. OneWord365 dispose également d'un outil d'idées de mots simples.
Incorporer votre seul mot
Une fois que vous avez choisi votre mot, comment vous assurez-vous qu'il ne devienne pas simplement des lettres sur un morceau de papier ? Donnez-lui vie en l'incorporant dans votre vie de l'une des manières suivantes :
• Mettez-le quelque part, vous le verrez tous les jours. Faites-en votre fond d'écran sur votre téléphone ou votre ordinateur, créez un tableau de vision en un mot et placez-le sur votre réfrigérateur, ou écrivez-le sur votre miroir avec du rouge à lèvres. Tout ce qui vous donnera un regain d'inspiration.
• Porter. Mettez-le sur quelque chose - des vêtements ou un chapeau ou un accessoire - que vous pouvez porter pour vous rappeler votre parole. En 2012, j'ai fait mettre mon mot ("vibrant") sur un anneau de spinner.
• Utilisez-le dans les mots de passe. Prenez une forme de votre mot, en ajoutant des chiffres ou d'autres caractères, pour créer un mot de passe (sécurisé) pour certaines des choses auxquelles vous vous connectez.
• Construire un projet autour d'elle. Commencez un projet de photographie, d'art ou d'écriture qui intègre votre mot. Si vous lisez des magazines, recherchez le mot pendant que vous lisez et créez un collage. Tout ce qui vous inspire peut donner vie à votre parole.
• Rejoignez une communauté d'un seul mot. OneWord365 peut vous aider à trouver votre tribu.
Quel que soit le mot que vous choisissez, et quelle que soit la façon dont vous choisissez de l'intégrer dans votre vie, puisse 2014 voir vos rêves se réaliser.
