fbpx

ਪੰਜ ਗ੍ਰੇਡ ਲੰਚ (ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ) ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰੇਡ ਸਕੂਲਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਆਸਾਨ ਲੰਚ (ਫੈਮਲੀ ਫਨ ਕੈਲਗਰੀ)

ਉਹ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ. ਦੀ. ਟਾਈਮ ਮੈਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਸਨੈਕ ਮੰਗਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੈਂਟਰੀ ਵਿਚ ਖੁਦਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਲਬੇ ਨਾਲ ਕਾ theirਂਟਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤਾਲਾ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਓਹ ਸਹੀ, ਖੁੱਲਾ ਸੰਕਲਪ ਮਕਾਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ….). ਰਹਿਮ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਥੋੜੇ ਸਨ, ਮੈਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੇ. ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਪਕਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ. ਬੱਚੇ ਹੁਣ 11, 13 ਅਤੇ 15 ਸਾਲ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਘਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਰੈਪ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਿਕ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਯਕੀਨ ਨਾਲ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਟਾਈਮ ਕੱ takingਣਾ ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਯਕੀਨਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸੌਖੇ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਪਾਏ ਜੋ ਬੱਚੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ. ਮੇਰੀ ਗਿਆਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ. ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ.

ਐਪਲ ਮੁਸਕਰਾਇਆ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਮੂੰਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਇਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਮੁਸਕਾਨਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਗਫਲੀ-ਮੱਖਣ-ਗੜਬੜ-ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਨੀ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ. ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਦੰਦ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਮੂੰਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵ੍ਹਾਈਟ ਮਿਨੀ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋ ਸੁਹਜ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਤਮ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਲਾਜ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੰਪੂਰਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਿਲਡ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਬੇਸ਼ਕ, ਮੈਂ ਇਸ ਘਰ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਫੜਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੀ ਇਕ ਪਲੇਟ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਡੁਬੋਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਰੁਡੀਟੀਜ਼, ਸਿਰਫ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਆਸਾਨ ਲੰਚ (ਫੈਮਲੀ ਫਨ ਕੈਲਗਰੀ)

ਸਮੂਦੀ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈਕ ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬਲੈਂਡਰ ਬਲੇਡ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਆਉਣਗੇ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਹੈ! ਸਮੂਥੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ areੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਬੇਅੰਤ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਚੁਣੋ: ਪਾਣੀ, ਦਹੀਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੁੱਧ. ਆਪਣੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ. ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜਾਂ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵੀ ਇਕ ਪਿਆਰਾ ਟੈਕਸਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੇਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਤੋਂ ਛੀਆ ਬੀਜ ਜਾਂ ਭੰਗ ਦੇ ਦਿਲਾਂ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਯਮ!

ਆਸਾਨ ਲੰਚ (ਫੈਮਲੀ ਫਨ ਕੈਲਗਰੀ)

ਪਾਰਟੀ ਰੋਟੀ

ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਤਾਂ ਪਾਰਟੀ ਰੋਟੀ ਮੇਰੀ ਖਾਸੀਅਤ ਸੀ, ਪਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜਾਂ energyਰਜਾ ਨਹੀਂ. ਰੋਟੀ, ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਿਰੀ ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਜਾਓ! ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛਿੜਕਦੇ ਹਾਂ. ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਸਾਨ ਲੰਚ (ਫੈਮਲੀ ਫਨ ਕੈਲਗਰੀ)

ਮਿਨੀ ਪੀਜ਼ਾ

ਮਿਨੀ ਪੀਜ਼ਾ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪਿਟਾ, ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫਿਨ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਟਾਰਟਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਟਾਪਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਹੈ! (ਅਤੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਸਾਰੇ ਫਲੋਰ ਤੇ ਹੈ.)

ਆਸਾਨ ਲੰਚ (ਫੈਮਲੀ ਫਨ ਕੈਲਗਰੀ)

ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ (ਜਾਂ ਹੋਲ ਵਿੱਚ ਡੱਡੀ)

ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਹੁਣ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਉਹ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਾਨ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਤਲਣ ਵੱਲ ਵਧੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਰਸੋਈ ਵਿਚੋਂ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀਗੇ ਜਦੋਂ ਯੋਕ ਉੱਡਣ ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ. ਮੈਂ ਟੋਡ ਨੂੰ ਹੋਲ ਵਿਚ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਉਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ - ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਆਸਾਨ ਲੰਚ (ਫੈਮਲੀ ਫਨ ਕੈਲਗਰੀ)

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ! ਅਗਲਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਬਕ: ਰਸੋਈ ਦੀ ਸਫਾਈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਕੀ ਹਨ?

ਕੋਵੀਡ -19 ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਝਾਅ ਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਉੱਤਮ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਇੱਥੇ!

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰੰਤੂ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੁਵਿਧਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *