Около года назад друг посоветовал мне попробовать адаптивное катание на лыжах. Я смеялся.
Но в прошлые выходные — поскольку мой страх перед катанием на лыжах сильнее моего страха перед катанием на лыжах — я сделал именно это.
И на вершине первого небольшого холма, пристегнутый к сидячим лыжам со смешанными эмоциями волнения и ужаса, я почувствовал, что проиграл пари, но даже не злился по этому поводу.
Big White Adaptive Skiing – На вершине холма – Фото Коди Дарнелл
Когда нас с мужем пригласили на отдых вдвоем Большая Белая горнолыжный курорт, я никогда не думал, что выберусь на гору. Я всегда думал, что катание на лыжах — один из тех адаптированных видов спорта, которыми могут заниматься только действительно сильные спортсмены-паралимпийцы. Но мое любопытство взяло надо мной верх – и поскольку я не хотел сидеть в квартире все выходные – я провел быстрый поиск, который познакомил меня с адаптированной лыжной программой в Биг-Уайт.
Оказывается, вы можете научить обычного человека, страдающего параличом нижних конечностей, вроде меня, кататься на лыжах. Адаптивная программа Big White проводится под руководством Адаптивные зимние виды спорта Powderhounds и Адаптивные зимние виды спорта BCИ хотите ли вы научиться кататься на лыжах самостоятельно или просто совершить фантастическую прогулку с горы с инструкторами, они помогут вам. Их команда сертифицированных инструкторов-волонтеров готова помочь людям всех возрастов с различными физическими, когнитивными или сенсорными проблемами выйти на улицу и исследовать красоту Биг-Уайт.
С инструкторами на пути вниз – Фото Коди Дарнелл
Каждый инструктор, с которым я работал, вселял во меня уверенность, и все они, казалось, были искренне рады помочь мне подняться на гору. Они поднимали меня на небольшие холмы, давали разные идеи, когда что-то не имело смысла, помогали поднять меня, когда я падал, и водили меня на пару потрясающих спусков по большим и крутым участкам горы. Если вы когда-нибудь хотели почувствовать, каково это — спуститься с горы на лыжах, но не думали, что сможете это сделать, эта программа для вас. Даже если вы упрямо независимы (как я) и скептически относитесь к тому, чтобы вас спустили с горы, я бы посоветовал вам пересмотреть свое решение — это был взрыв.
Сама гора была красивой. Зона обучения для начинающих Big White идеально подходит как для детей, так и для взрослых, которые только начинают, и мне нравится тот факт, что вы можете заплатить за дневной пропуск для начинающих со скидкой, если вы собираетесь использовать только учебную зону и кресло Plaza Chair. Вся наша группа была впечатлена горой, ее 15 подъемниками и 119 трассами — разнообразный рельеф порадовал всех. Пункт проката сработал быстро и эффективно, и каждый поднялся на холм с нужным снаряжением.
Совет: жители Британской Колумбии и Альберты могут сэкономить на билетах на подъемники, купив карту Biggie Card в некоторых местах в двух провинциях.
Несмотря на некоторые логистические проблемы с посещением заснеженной горы в инвалидной коляске, команда инструкторов была рада найти лучший способ доставить меня на сидячие лыжи. И когда мы проснулись в наше первое утро от свежего снега и солнечного света, я был очень рад возможности выйти на улицу и стать частью этого опыта, а не наблюдать, как все остальные наслаждаются этим. Катание на сидячих лыжах не только позволило мне снова подняться на гору с мужем, но и дало мне свободу исследовать места, которые я никогда не могла сделать, находясь в инвалидной коляске. И это возродило мою веру в то, что катание на лыжах — это то, чем мы все еще можем заниматься всей семьей. Надеюсь, в следующем году вы встретите меня и троих моих детей вместе на кроличьем холме.
На холме – фото Коди Дарнелл
Советы по адаптивному катанию на лыжах и сидячих лыжах
Возможно, вам или кому-то из ваших знакомых хотелось бы попробовать адаптированное катание на лыжах? Вот несколько советов, которые помогут максимально эффективно использовать возможности адаптивного катания на лыжах.
- Слой вверх. Потому что никто не любит быть холодным. Если сомневаетесь, используйте больше слоев — вы всегда можете снять его, если вам слишком жарко. Совет при параличе: не пренебрегайте участками тела, у которых нет чувствительности, потому что даже если вы их не чувствуете, вы можете нанести вред, если они станут слишком холодными.
- Будьте готовы упасть. Много. Это актуально только тогда, когда вы учитесь делать это самостоятельно — когда инструкторы берут вас на прогулку, им удается удерживать вас в вертикальном положении. Но когда вы научитесь балансировать, поворачиваться и дышать одновременно, вы упадете. Обычно это медленное падение напоминает мне «Я маленький чайник: опрокинь меня и вылей».
- Иметь терпение; Это займет время. Как и любой новый навык, обучение катанию на лыжах требует практики. Я провел две двухчасовые тренировки и не готов кататься самостоятельно. Я запишусь на дополнительные уроки, прежде чем отправиться в гору самостоятельно. У каждого это по-разному, но, по их словам, в среднем, чтобы стать независимым, нужно около пяти уроков.
- Доверяйте инструкторам. Если у вас ограниченная мобильность, вам трудно участвовать в подобных мероприятиях без доверия. Когда инструкторы позволили мне спуститься с горы на сидячих лыжах, я полностью зависел от их навыков. Но больше всего нервы меня подхватили при погрузке и разгрузке кресельного подъемника. Инструкторы предупредили меня, что у меня будет ощущение, будто я падаю со стула наверху — и они были правы, — но я решил довериться их способностям. И хотя мой желудок ненадолго перевернулся, инструкторы знали, что делают, и мы благополучно высадились.
- Что такое сидячие лыжи? Это именно то, на что это похоже — лыжи, на которых вы сидите. Сиденье рассчитано на одну или две лыжи, а ваши ноги пристегнуты ремнями к подставке для ног спереди. В руках вы держите выносные опоры, которые по сути представляют собой шесты с маленькими лыжами внизу — они в основном предназначены для баланса. Если вы собираетесь кататься только с инструктором, а не самостоятельно, выносные опоры не нужны.
